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天然蔬果汁是人體的最佳清潔劑，當中豐富的膳食纖維，能幫助消化道代謝人體內堆積的毒素和廢物。

2.天然蔬果汁排毒：

天然蔬果汁是人體的最佳清潔劑，能解除體內堆積的毒素和廢物。當蔬果汁進入人體消化系統後，會將聚集在細胞中的毒素一一瓦解，排出體外。有機香菜加點綠藻粉，特別能排除體內重金屬的毒素。

3.適當斷食排毒：

在一段短的時間，不吃任何固體的食物，只喝流質的。堅持3天只吃有機蘋果搭配大量純水，或喝新鮮的柳橙汁，可以加點蓖麻油幫助清理腸道。這樣可以將累積在體內的廢物、壞膽固醇、宿便等排出體外，徹底淨化大腸及血液。

4.補充菸鹼酸排毒：

菸鹼酸也就是人體必需的維生素B3，它可促進血液循環及消化系統、降低膽固醇、協助脂肪與蛋白質的代謝、使皮膚更健康等功能。雖然攝取菸鹽酸有很多好處，但不能過量，否則肝臟會受到損害、血清尿酸值升高、皮膚潮紅及發癢等副作用。

【健康小叮嚀】：

生活中能夠排毒養顏的食物還有綠豆、醋、薑母、海帶、黑豆、薏仁、山藥、苦瓜、苦菊、西瓜等，但是都不宜食用過量，任何一種快速排毒的方式都存在一定的危險性，雖然排毒有利於身體健康，但不能過度，否則會弄巧成拙，反而傷害身體健康。

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