華人健康網

「骨盆底肌肉筋膜炎症」特別容易好發於工作需長時間站立，過度使用骨盆底肌肉的婦女族群，例如，理髮師、櫃姐等。

久站妇女是高危险群！防“骨盆底肌肉筋膜炎”上身，先学会热敷

“骨盆底肌肉筋膜炎症”特别容易好发于工作需长时间站立，过度使用骨盆底肌肉的妇女族群，例如，理发师、柜姐等。另外，生产撕裂伤、外伤等，也会造成骨盆底肌肉功能失调与肌肉僵直，进而导致缺血、缺氧。长时间就形成“结节性痛点（MTrPs）”，成为周边疼痛的源头，让中枢神经对痛觉更敏感，引发下腹疼痛、频尿、性交疼痛等症状。

想要预防改善“骨盆底肌肉筋膜炎症”该怎么做？庞渂醛医生建议，无论是工作经需长期站立的高危险群，或是已确诊患有“骨盆底肌肉筋膜炎症”的妇女，都可以试着于在沙发或车上准备一条电热毯，利用看电视或开车时进行热疗，来缓解肌肉僵直症状。

此外，于沐浴时适度冲泡热水澡，都有助于缓解下腹痛等不适症状。最重要的是，患有骨盆底肌肉筋膜炎的妇女朋友，更要避免一般常耳闻的凯格尔（Kegel's）骨盆底肌肉强化运动，以避免刺激骨盆底肌肉收缩，恶化病症。

【医生小叮咛】：

最后，庞渂醛医生也提醒，虽然骨盆底肌肉筋膜炎不会致命，可是，伴随而来的无时无刻的反复性下腹痛、频尿、性交疼痛等症状，却会大大降低病人的生活品质。严重甚至可能影响病人的工作表现、夫妻生活、情绪等。因此，妇女朋友若出现反复性下腹疼痛、频尿、性交疼痛等症状时，建议最好进一步至医院寻求专业医生协助、仔细检查，找出病因、对症治疗较有保障。