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私密处反覆性感染，阴道分泌物或白带量多，常常有异味或颜色黄绿，老是湿湿黏黏的让人觉得不舒服，有时甚至会感到痒痒的或有刺痛感，到底从营养可以怎么改善呢？

(圖片提供／啾啾營養師)

1.乳酸菌：能使阴道的pH 值维持在3.8 ∼4.2 的弱酸性环境，可抑制致病菌过度繁殖，预防感染发炎及老化干燥的出现。

2.大蒜萃取物：因为大蒜中富含蒜素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

3.维生素B群：维生素B群和体内抗体、白血球和补体的生成有关，所以适量补充B群能提升免疫力，进而预防阴道炎的感染。

4.维生素C：增加体内白血球的吞噬作用和抗体形成，预防阴道炎的发生。