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【各类型尿失禁的治疗方式】

减肥

有些研究显示肥胖会加重应力性尿失禁的症状，如果可以减重个3、5公斤都能减轻应力性尿失禁的症状。

凯格尔运动：

它能训练骨盆底肌肉，使松弛的肌肉可以更强健，以使骨盆底肌肉有足够的力量支持膀胱、子宫和直肠，可减少或防止漏尿。在做“凯格尔运动”时，您可以想像尿道口或阴道口或肛门口收缩（类似关紧、锁紧的感觉），或是停住大、小便排出的感觉，缩紧后想像整个会阴部被吸进肚子里，练习时必须放松大腿、臀部、腹部肌肉，并且正常呼吸。

练习时分二组课程，第一组是骨盆底肌肉收缩起来后停留十秒钟，然后休息10秒（共做15次），第二组是骨盆底肌肉收缩与放松快速交替做10次，然后休息10秒（共做15次），当然各家医院建议次数与方式不一，您可以选择适合自己的方法，就是别忘了做就好。并且提醒您在发生漏尿的时机点之前，应先做好“凯格尔运动”，也就是说咳嗽前先“关紧”尿道口后再咳嗽就能减少漏尿的情形。

电刺激治疗

这是一种被动的“凯格尔运动”训练，在医院会使用“阴道探头”置入阴道内，“阴道探头”电极产生电脉冲使骨盆底肌肉产生收缩，这个方法可以帮助您更了解“凯格尔运动”怎么做，同时亦帮助您减少尿失禁发生。