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一位年轻妹妹来找我说要减肥，身高 158 cm，体重 41 kg，BMI 16.4，体脂肪 23 %。数字看来明明就超瘦的啊！但她觉得自己下半身像泡芙人一样。 导致这种现象只有一个原因，就是… 详全文 >
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日本料理中，除了天妇罗 (炸物) 之外，其余菜色的烹调用油都较少，是属于比较清淡的料理。但是仍要注意调味料 (例如：美乃滋) 和腌渍品 (例如：蜜汁柴鱼、甜黑豆 ) 中隐藏的油脂和糖份。以下… 详全文 >
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又到了季节交替的时节，不少朋友一出门就会出现打喷嚏、流鼻水、鼻子痒…等鼻子过敏的症状，而皮肤红肿、皮肤痒…等皮肤过敏的发作率也会随着气温骤降而增加。｢过敏」是一种体内免疫系统失衡的现象，免疫… 详全文 >
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