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近年來，黑豆水被視為消除水腫、養顏美容，甚至是控制體重的保養聖品，但另一方面，網路上也流傳著一種說法，認為黑豆中的雌激素會提高子宮肌瘤的風險，讓不少有過喝黑豆水保健的女性擔憂不已！對此，亞洲… 詳全文 >

產後大量掉髮，中醫調理有效嗎？中醫師沙政平指出，產後若哺乳或急速減肥，可能造成體內蛋白質快速流失，若又未額外攝取營養，就很容易產生大量落髮現象。就中醫角度來說，產後掉髮屬腎虛，可多吃黑色食物… 詳全文 >

瓦解多餘體脂肪，天天喝黑豆水就能輕鬆搞定？最近網路盛傳喝黑豆水可以抑制脂肪生成，幫助減肥瘦身，但事實真是如此嗎？以下將由北醫學大學保健營養學系副教授簡怡雯和吳建東中醫師，分別從西方醫學和傳統… 詳全文 >

隨著冬季的氣溫下降，身體的代謝循環機能也容易像溜滑梯一般往下滑，此時便秘、水腫問題恐怕益發嚴重。其實只要透過玉米鬚茶、黑豆水這兩款製作簡單的過冬熱飲，就能幫你對抗水腫、嗯嗯潤腸促代謝！ 詳全文 >

想要減肥的人一定要知道，減重絕對是飲食控制加運動，才能健康又維持不復胖。而所謂的飲食控制，不是節食什麼都不吃，這是最不健康又最容易復胖的方式；雖然不吃瘦很快，但是一旦恢復飲食，胖得更快，而且… 詳全文 >

謝欣穎笑說：「因為之前長期拍戲，發現身體恢復的速度越來越慢，容易疲勞，睡個一個禮拜也睡不飽，才驚覺要開始從體內保養開始做起。」問她飲食上有什麼轉變，其實規矩還不少，像是不喝飲料，除了咖啡以外… 詳全文 >