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每年11月到隔年3月，是心血管疾病好发的高峰期。营养师黄世男表示，由于天气偏冷且日夜温差大，增加心血管疾病的风险。保健心血管健康，除了要注意保暖之外，饮食优先选择含有丰富「类胡萝卜素」的黄色… 详全文 >

俗语说：「夏减重、冬养瘦，顺应季节轻松瘦！」中医师吴明珠指出，炙热夏季出汗多、睡眠少、食欲减退、代谢加快，整体而言消耗能量较其他季节来的多，是最适合减重的季节，利用瘦身3秘诀及药膳茶饮，不仅… 详全文 >

每年11月到隔年3月，是心血管疾病发病的高峰期。大千综合医院营养师黄世男表示，冬天保健心血管健康，除了要注意保暖之外，饮食优先选择含有丰富「类胡萝卜素」的黄色食物，也是保养心脏血管的不错方法… 详全文 >

女人真矛盾，月经来了觉得困扰，月经不来又烦恼！时下女性上班族压力大，常常有月经不规则，甚至月经变季经的情况。如何让「小红」月月准时报到呢？圣马尔定医院营养室主任侯玟伊建议多摄取黄色、蓝色和绿… 详全文 >

乳癌是女性健康隐形杀手，早期发现治疗，是战胜病魔的重要关键。台南市立医院中医部郭佑睿医师指出，药补不如食补，调整免疫力及加强低脂饮食摄取，可降低乳癌发生风险，建议可多吃姜黄、洋葱等抗氧化黄色… 详全文 >

脾位于人体腹腔之内，横膈之下，位于中焦，呈扁椭圆形或扁三角形，分为前后两端。脾透过经络的相互联属，与胃形成一种表里关系。脾与胃维持着人体气、血、津液的生化，进而维持人体的生命活动，因此被称为… 详全文 >

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，中医师表示，食物是补充荷尔蒙的重要因素，特别是更年期后妇女应多摄取「黄色食物」，包括黄豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，对促进女性荷尔蒙分泌有很大的帮助，不仅可… 详全文 >

您知道吗？食物的保健功效也可以从颜色来分别，以中医理论来说，红色食物与心脏有关，黑色是肾、绿色则是对肝、胆囊有益；除了中国有这样的说法，国外其实也有针对这方面有所研究，近来发表于「营养学期刊… 详全文 >

女性在生理期来临前一周都会发现皮肤开始闹情绪，最明显的就是脸颊、下巴冒出许多痘痘，生理痘跟平日因为身体上火、油性肤质所造成的痘痘成因不同，主要是因为女性体内黄体素分泌刺激，而使得皮脂腺会快速… 详全文 >