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台灣超高齡社會提前報到！台灣65歲以上老年人口增長速度為亞洲第一，恐成「老得快又活得久」的國家。中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳崇桓醫師憂心表示，台灣有76萬50歲以上民眾要留意骨骼健康。骨骼… 詳全文 >

隨著年齡增長，關節退化對許多中老年人來說是一大困擾，退化性關節炎是最常見及最重要的關節病，又叫做骨關節炎或變質性關節炎。退化性關節炎可能會侵犯身體的任何關節，最常發生在髖關節、膝關節。亞東醫… 詳全文 >

女性從35歲以後，骨質就開始逐漸流失，到了更年期開始，由於雌性激素分泌急速降低，骨質流失速度更加嚴重。根據國民健康署調查，女性更年期後，大約每4人就有1人面臨骨鬆危機。營養師趙函穎建議，平日… 詳全文 >

很多人以為吃鈣就是預防骨質疏鬆，儲存更多骨本而已，其實，鈣質跟全身都有關係。營養師特別提醒缺鈣11大徵兆、鈣質的8大作用，以及避免骨質流失的地雷食物大家不妨快筆記！高敏敏營養師特別提醒鈣質的… 詳全文 >

男性也會骨質疏鬆！亞東醫院骨科部陳鈺泓醫師表示，男性骨質疏鬆症跟女性所患的其實是相同的破壞性骨骼疾病。它會使骨骼變薄和易碎，也容易骨折。因男性的骨骼較大，骨質流失開始較晚，進展較緩慢，並且沒… 詳全文 >

運動對於血糖控制是非常有幫助的，不僅能增加抵抗力、增加肌力、避免跌倒，還可以避免骨質流失，運動的功效可說是與藥物相當呢！亞東醫院新陳代謝科洪鈴鈺糖尿病衛教師表示，運動絕對是提升肌力、肌耐力、… 詳全文 >

又到年底大掃除緊鑼密鼓時候，有的家庭婦女在打掃時，一不小心摔跤，結果就骨折了，原來是骨質疏鬆所引起。其實，中年以後骨質流失就像雲霄飛車一樣，40歲流失增2倍，停經後婦女流失速度更快，幾乎50… 詳全文 >

女人年過35歲，很多年輕時候敢做的事，反而變得怕怕的，好比坐雲霄飛車，以前可以來回搭個3趟，現在則是光看到就覺得心驚膽跳。妳不敢坐雲霄飛車，但妳卻讓妳的骨質坐雲霄飛車！一般來說，女性超過35… 詳全文 >

台灣女性受到晚婚的影響，生育年齡也逐年增長，振興醫院骨科醫師朱唯廉提醒，國民健康署調查發現19歲以上女性每日鈣質攝取量嚴重不足，而女性過了35歲後，骨質流失會加速，若不趕快進行保骨搶鈣的行動… 詳全文 >

美國營養領域具有權威性的《AJCN美國臨床營養期刊》，在2014年發表一篇文章，研究實驗結果顯示，起司和牛奶中「鈣」可以增加脂肪的排出，降低血液中總膽固醇及壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇），對… 詳全文 >

光田綜合醫院健康管理中心醫師施旭姿指出，從健康檢查結果來看，女性骨質流失情況多半比男性嚴重，其中又以教師、上班族、工廠作業員最容易出現骨質嚴重流失現象，呼籲這些職業的年輕女性應早早存好骨本，… 詳全文 >

一提到老年人保骨，大家最先想到的就是補鈣，但其實除了多攝取鈣質，補充鉀、維他命C也很重要，鉀可以幫助減緩關節不適、防止鈣質流失；而適量攝取維他命C則可預防骨質流失，而這兩種營養素，都可以從水… 詳全文 >

【骨質疏鬆的成因】人體的骨頭可以分為硬骨頭跟軟骨頭，「硬骨頭」指的就是一般我們說的骨頭，「軟骨頭」指的就是關節表面的那層組織。老化在關節骨骼系統是非常明顯的。首先，來談談硬骨頭的老化―骨質疏… 詳全文 >

中國大陸最近出現了一位化名「粉紅寶寶」的網友向媒體投訴，不到30歲的她因為整型超過200次，面臨「毀容」和「整組壞了了」的雙重打擊，復原之路遙遙無期。 詳全文 >