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1989年世界衛生組織就提出預防骨質疏鬆的3大原則：補鈣、運動療法和飲食。然而，更多的人卻把眼光放在補鈣和飲食上，忽略了運動在預防骨質疏鬆方面的積極作用。 詳全文 >

青少年骨本銀行陷入「破產」危機！國人普遍鈣質攝取不足，尤其以13至18歲國中和高中生的攝取量缺最大，超過99.8％未達每日1200毫克的鈣質建議量。國民健康署建議每日攝取2杯低脂鮮奶，且食用… 詳全文 >

現代人擔心骨質疏鬆，常吃鈣片補充鈣質、儲存骨本，但消費者文教基金會檢測市售27件鈣片產品後，發現2件樣品的鈣含量標示和實際檢測有明顯落差，其中一款的實測含量比高出3倍以上，民眾若依標示指示服… 詳全文 >

「羅太太，多給你家的小孩喝牛奶，補充多一點鈣質才會長得高啦！」兒童與青少年在發育期間，鈣質攝取要充足，才能夠提供長高所需要的養分。此外，成人體內的鈣質含量，對於人體的健康也有著不可忽視的影響… 詳全文 >

騎機車外出，停車時用腳撐住地一使力，髖部竟然骨折了？這樣的不思議骨折案例是真的！而且非常容易發生在骨質快速流失的年輕女性身上，如果不養成良好飲食習慣、補充足量鈣質，並多運動維持骨骼健康，小心… 詳全文 >

上班族為了工作、事業等因素，當精神不濟想要提神繼續衝刺時，總會想到來杯咖啡提神。的確，因咖啡裡含有的咖啡因可以振奮精神，提高工作效率，但是上班族鈣質及維生素D普遍攝取不足，過量咖啡加上不愛喝… 詳全文 >

許多中老年人常自我調侃：「老倒縮囉，變得愈來愈矮！」然而，楊榮森醫師提醒身高縮水為骨質疏鬆症的指標之一，若身高縮水超過3公分以上，可別視為正常老化現象，要注意可能罹患骨質疏鬆症，忽視這個警訊… 詳全文 >