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便祕不能吃梨子吗？便祕一定要喝果汁？才在萤幕上的搜寻空格键入「便祕」，马上出现许多蔬果汁配方、水果禁忌，深受便祕困扰的人，到底该怎么吃呢？营养师指出，其实「天然的尚好」！不一定要打果汁，或是… 详全文 >

小餐包一个接一个，有巧克力豆内馅的更是香甜好吃，但你知道3个小餐包就等于1碗白饭的热量吗？营养师陈佑豪表示，近来流行的欧式面包，标榜少油少糖，但面包本身就是淀粉类，有一定热量，如果再加上甜腻… 详全文 >

艳阳夏日，又到芒果盛产季节，农委会推出「高雄4号-蜜雪」应景新品种，多汁香甜，深受消费者所青睐；不过，大林慈济医院营养师陈佑豪提醒，芒果本身热量高，平均1颗半公斤重的芒果，相当约1碗饭的淀粉… 详全文 >

大林慈济医院营养特别门诊陈佑豪营养师表示，端午节即将来到，养生健康粽受到消费者青睐。大林慈济医院结合中医食补观念，推出高纤、低热量兼具利湿的「五谷补气养生粽」，强调1颗五谷粽子只有1碗半饭的… 详全文 >

母亲节即将到来，要怎样吃才健康？大林慈济医院营养谘询门诊陈佑豪营养师指出，，少油脂、少醣、少盐，及多蔬果，也就是「3少1多」饮食原则最健康；尤其100公克小蛋糕，就有半碗饭的热量，摄取要特别… 详全文 >

你的家中也有「袋鼠爸爸」吗？随着年纪逐渐增大，辛苦的爸爸不知不觉中有了圆滚滚的肚子，无论是啤酒肚、西瓜肚或是鲔鱼肚。虽说男人有「份量」才够稳重，但营养师提醒，腹部肥胖易引起代谢症候群，以及增… 详全文 >