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暖身－如果跑步或健走尚未成為你日常生活的一部分，那麼不論你的動機多麼強烈，你的身體都將覺得運動是一種衝擊。本書的13週走跑訓練計畫專門用來將這樣的衝擊減到最輕，然而每次訓練之前的暖身運動的必… 詳全文 >

運動是擁抱健康的基本條件，不論是生活上的健走、游泳、瑜珈或是參加健康房的專業訓練，只要讓身體動起來，就是邁向健康的第一步，趕快起身動起來吧。初期接觸運動的人，最好選擇健身房作為訓練的起點，利… 詳全文 >

運動的女人最美麗！歐陽靖和知名部落客馬克媽媽23日參加NIKE舉辦的「女生運動節」，兩人露美腿合照，一早就和萬名穿著NIKE螢光綠背心的女生一起完成10公里路跑，相當熱血青春！ 詳全文 >

即使年過40，郭富城每每在演唱會中展現出的完美線條，仍令廣大師奶們瘋狂，更讓男性們咋舌於他的瘦身之道，據了解，郭富城在演唱會前十分忌口，飲食重均衡清淡，而要維持如鬼神斧鑿而出的胸肌與腹肌線條… 詳全文 >

對跑者和賽跑的錯誤觀念－我在開始跑步以前，認為跑步的人跟我完全不同。他們吃苦耐操，而且全是吃那些咔茲咔茲的食物和燕麥片的健康迷，從來沒有體重或自我形象的困擾，也從來沒有受到忍不住想打盹和偷懶… 詳全文 >

逆轉人生，有時候需要的只是一個小小的啟發。奶奶的一個問題，讓他誠實面對生命的困境。從不快樂到很快樂，原來只需要跨出第一步。班‧戴維斯，一個平凡的人卻做出神奇的事，他的故事在YouTube吸引… 詳全文 >

有聽過對花生過敏、對花粉過敏，卻沒聽過有人對跑步也會過敏！英國一名29歲的男子狄克森（Ben Dixon），日前為了參加鐵人三項運動比賽，每天不停的跑步練習，卻讓雙眼出現嚴重浮腫、發癢的情形… 詳全文 >

北市聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師羅浩儒表示，近日收治1名中年男子，因熱愛跑步運動，不慎在1次路跑中，驚覺後腿部有異聲，且彷彿有被鞭子抽打般的疼痛感，經影像檢查才發現為後腿肌腱斷裂損傷。建議民… 詳全文 >

氣喘兒也能成為體育健將！就讀國小六年級的周易謙，3歲時就被診斷有氣喘，媽媽除了細心照顧她用藥，也拉著她打羽球、跑步，結果易謙的體能狀態反而比一般小朋友還好，已經拿下10張體育獎狀，且病況穩定… 詳全文 >