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擁有良好的睡眠也能瘦？近年日本流行「睡眠減肥法」，主張睡飽睡滿有充足的睡眠可提升體內瘦體素（leptin），達到抑制食慾、幫助減重的效果，讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」！不過，內分泌科專… 詳全文 >

「逆轉糖尿病」要及早！避免糖尿病前期或代謝症候群的患者，最後淪為糖尿病，平時即必需掌握控血糖的時機。中國醫藥大學附設醫院智能糖尿病暨代謝運動中心謝明家副院長表示，透過智能醫療連續血糖監測儀，… 詳全文 >

猜猜看，年輕人最容易被哪一種癌症盯上？大腸癌？乳癌？肝癌？以上皆錯，答案是「甲狀腺癌」！彰化基督教醫院醫療長暨內分泌新陳代謝科主治醫師謝明家提醒，甲狀腺癌幾乎沒有明顯症狀，容易被輕忽，民眾若… 詳全文 >

糖尿病患發生心臟病或中風的機率，是一般人的二至四倍，據統計，超過5成的第二型糖尿病患死於心血管疾病併發症，這不但顯示糖尿病患應更積極的控制血糖，也要建立護「心」的危機意識。 詳全文 >

別再放縱脂肪作怪了！許多人知道肥胖容易造成心血管疾病和慢性病上身，而國民健康署最新資料顯示，肥胖也會提高罹患癌症的風險，尤其以女性子宮體癌和乳癌的風險最高，呼籲民眾做好體重管理，建立健康的生… 詳全文 >

根據國民健康署最新101年癌症登記資料，甲狀腺癌首度擠進十大癌症之列，發生人數排名第9，平均每181.6分鐘新增1名罹癌病患。劉怡里營養師指出，甲狀腺癌與輻射線暴露有很大的關係，呼籲民眾多攝… 詳全文 >

運動減重風氣正夯，你知道哪一種運動最燃脂嗎？許多人認為有氧運動是最有效的減重方法，尤其趁新陳代謝率最低的早上進行，可提高一天的整體代謝力，減重效果最佳。不過，對於這些看似合理的觀點，彰化基督… 詳全文 >

睡覺也能瘦？這幾年日本流行「睡眠減肥法」，主張充足的睡眠可提升體內瘦體素（leptin），達到抑制食慾、幫助減重的效果，讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」！不過，謝明家醫師表示，並非所有瘦體… 詳全文 >

玉米中的澱粉是肥胖的殺手嗎？一項調查指出，持續8周以玉米取代部分主食，可有效降低膽固醇、血糖，以及三酸甘油酯；由於玉米的熱量只有米飯的一半，會產生飽足感，非常符合想減重者的飲食需求，可以在進… 詳全文 >