-
正在减肥的人,会将坚果当成零食,增加饱足感,达到控制体重的目的;另外,懂得养生的人,也会每天吃一把坚果,以利心血管健康。许育祯营养师(Ivy营养师)表示,坚果含不饱和脂肪酸,并富含维生素、矿… 详全文 >
-
咖啡是许多人提振精神的良伴,可以减轻疲劳、增强注意力和记忆力。因此,许多人每天都会饮用咖啡或其他含咖啡因的饮料,来保持清醒和精力充沛。但是,有的人一天没喝咖啡,就会出现像是头痛、疲劳等症状,… 详全文 >
-
冬天不是只有呼吸道首当其冲,冬天也是冬季痒的好发时期,即使擦了乳液还是感觉皮肤干痒?想要摆脱恼人的「冬季痒」症状,该怎么做?许育祯营养师表示,面对皮肤搔痒、红肿不适,日常有一些NG行为要改变… 详全文 >
-
日前床垫的新闻吵得沸沸扬扬,都说失眠、睡不好,可能是「床」惹的祸,但是如果已经有好床,甚至有好床垫了,仍然出现浅眠多梦、严重打鼾,小心可能是睡眠呼吸中止症,使白天嗜睡和注意力不集中。许育祯营… 详全文 >
-
老化是人的一生中难以抗拒的自然现象,不论是皮肤出现皱纹、脸上胶原蛋白流失及黑色素沉淀等,都是显老的表征。引起老化的因素很多,包括自然老化、遗传基因以及空污、日晒等环境因素外,饮食也是关键之一… 详全文 >
-
近来本土疫情不断升温,新冠疫情已进入各县市多点爆发情况,指挥官陈时中更直言,未来会有大规模疫情展开,甚至预估月底可能破万例,面对新冠病毒的来袭,营养师建议可从日常生活掌握3大关键,以及6大防… 详全文 >