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「要活就要動!」是許多人從小到大耳熟能詳的標語。但你知道嗎?雖然適度運動確實有益身心健康,但是,若過猶不及,運動過度或操作錯誤,不僅無助健康,更可能因此得到反效果;使身體產生大量自由基,造成… 詳全文 >
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在2015年某平面雜誌進行的「民眾保健食品消費行為」調查發現,國人1年吃掉1千億的保健食品,相當於可蓋1.5座101大樓。且在為數眾多的保健食品中,葉黃素一項更僅次維他命、鈣片位列季軍之位!… 詳全文 >
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小朋友玩過公園裡的溜滑梯後,爸媽擔心小小的雙手殘留一堆細菌,不小心放到嘴巴裡可不好了,於是趕快催促小朋友去洗個手。雙手看起來好像「乾淨」了,但如果洗手犯了3大錯誤,手可能比不洗還髒! 詳全文 >
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脂肪也是身體所需的主要營養素,但是幾十年來,許多針對脂肪的理論和看法總是時好時壞、相互牴觸,經常還錯得離譜,不過比起有關碳水化合物的討論,沒那麼混亂。幸運的是,近年來的研究成果,不僅讓科學家… 詳全文 >