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很多媽媽習慣先照顧家人，最後才顧自己，媽媽總是忙著張羅一家人餐桌上的餐點，自己吃飯的時間不固定，有時甚至等大家都吃飽了，才匆匆坐下來吃幾口。營養師詹恩慈提醒，長期下來，即使沒有明顯疾病，仍經… 詳全文 >

臺中榮總與日本東京大學研究團隊共同研究發現，胰島素阻抗與至少12種癌症風險上升具有顯著關聯，整體風險平均增加約25%。這項研究於2026年2月發表於國際期刊《Nature Communica… 詳全文 >

現代人工作壓力大，午後一杯手搖飲似乎成為許多人的「療癒小確幸」。衛生福利部玉里醫院莊茵淇營養師提醒，這一杯甜蜜的飲品，可能正悄悄關閉你的代謝開關，形成代謝壓力，為健康埋下隱憂。當一杯全糖珍珠… 詳全文 >

肩頸卡卡、全身痠痛除了可能與姿勢不良或老化有關，也可能是「身體著火中」。家醫科魏士航醫師指出，過去多認為五十肩與疲勞痠痛，主要與關節退化或運動傷害有較大關聯，但研究指出，這類慢性疼痛與全身性… 詳全文 >

不少女性體態勻稱，卻在健檢時發現內臟脂肪超標，甚至已有脂肪肝。根據美兆健康管理機構統計，2015至2024年女性健檢數據顯示，脂肪肝比例長期維持在三成五以上，且在近年攀升明顯，最高甚至超過4… 詳全文 >

春節假期結束，不少民眾站上體重計發現數字上升1至3公斤，腰圍也明顯變粗。衛生福利部新營醫院肥胖專科翁靖惠醫師與家醫科侯昂廷醫師指出，這類短期體重上升多半是「水腫」，而非真正脂肪暴增，民眾不必… 詳全文 >

健檢現場最常聽到民眾詢問：「營養師，我吃飽就想睡、整個人好累」，或「怎麼才剛吃完又覺得餓，還特別想吃甜的？」林祐萱營養師表示，這些其實都是血糖劇烈波動、胰島素敏感度下降 的典型警訊。胰島素阻… 詳全文 >

根據健保資料庫與全國數據分析，台灣糖尿病人口已突破256萬人，呈現「高齡化與年輕化並存」的雙重挑戰，其中40歲以下族群的糖尿病發生率竟暴增約25%。更值得高度警惕的是，惡性腫瘤超越心血管疾病… 詳全文 >

根據BBC報導指出，英國政府正研擬全面禁止向16歲以下兒童與青少年販售能量飲，理由是這類飲品的高糖與高咖啡因，可能損害孩子的健康、專注力和學習能力。兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷表示，部分能… 詳全文 >

根據衛生福利部國民健康署統計，臺灣約每3名學童就有1人有過重或肥胖的情形。高熱量飲食、運動量不足，以及長時間使用電子產品，是導致兒童肥胖率逐年上升的主因。新竹臺大分院小兒部林函怡醫師表示，兒… 詳全文 >

肥胖體脂過高的人，小心體內胰島素阻抗增加，出現精神不濟、疲勞嗜睡等症狀，影響正常生活品質。羅東博愛醫院醫學減重中心主任邱旭緯醫師表示，身體各器官需具備一定的能量才能正常運作，當體脂過高，體內… 詳全文 >

你以為高血壓是中老年人的專利嗎？少吃鹽，血壓就不會飆？高血壓初期多無明顯症狀，許多直到健康檢查或出現併發症時才發現問題。內科暨減重專科醫師陳威龍整理出門診中以下最常見高血壓的3大迷思，幫助民… 詳全文 >

什麼是第二型糖尿病？原因、症狀、併發症是什麼？第二型糖尿病是最常見的糖尿病形式，佔了所有糖尿病病例的 90-95%。嘉義基督教醫院家庭醫學科安欣瑜醫師指出，台灣絕大多數糖尿病患者都是屬於第二… 詳全文 >

深夜總忍不住想吃洋芋片、炸雞排、鹽酥雞？小心這可能不只是嘴饞，而是身體發出的「過勞警訊」！減重專科暨家醫科醫師魏士航表示，當身體頻繁渴望特定口味的食物，尤其是高油、高糖、高鹽類型，可能與營養… 詳全文 >