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下面跟大家分享一套瘦腿瘦臀瑜伽，讓瘦身不再是那麼遙不可及！每天只需10分鐘，就可以使你擁有細長的雙腿和迷人的翹臀，完美身材垂手可得！ 詳全文 >

好萊塢近來掀起深蹲運動風，話題女王金卡達夏（Kim Kardashian）也曾透露在婚禮前每天深蹲100次，鍛練她最著名的豐臀。美國知名瑜珈教練也提供5招瑜珈招式，包括類似深蹲的幻椅式，幫助… 詳全文 >

小腿浮腫怎麼辦？不用怕不用急，有減肥瑜伽的幫忙不僅僅能促進腿部血液循環、消除腫脹現象，同時也能塑造完美的腿型，還能有助於形成小翹臀！ 詳全文 >

擁有完美的S曲線是許多女性朋友的夢想，而S曲線除了纖細的腰外，小巧維翹的臀部更是影響身體曲線的重要關鍵，究竟怎麼做才能擁有美麗翹臀呢？健身教練建議，想要提臀，最有效的方法是做懸空蹲坐動作，每… 詳全文 >

大家學過小狗尿尿的翹臀法，現在還再學學老虎甩尾。這是告別象腿與垮臀的好辦法，讓你重拾下半身曲線。方法很簡單。準備一張瑜珈墊，兩手手掌撐地，與肩同寬，雙膝跪地，與骨盆同寬。想像你是隻老虎，準備… 詳全文 >

巴西日前舉行2012年「美臀小姐」(Miss BumBum)」選拔，只見來自各地的參賽者身穿清涼比基尼，使出渾身解數展現Q彈翹臀，秒殺不少男性攝影師的底片，而冠軍最後由25歲的費莉扎爾多(C… 詳全文 >