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「隱私處」會隨著時空、社會、文化、年齡、規範等而有不同的定義，要留給孩子討論、試錯的空間，練習在自我與社會規則間取得平衡。這樣的原則看似清楚，但實際做時卻相當不容易。 詳全文 >

「呼吸、神經電流與內在生命能量或生命力的控制之間，有一種緊密的關聯。在身體層面的運動與動作上，或在心理層面的思想上，可以看得見生命能量。生命能量控制法是瑜伽士嘗試在個人體內理解整個宇宙本質的… 詳全文 >

近年來，我常四處演講，推廣「退休要提早練習」「興趣可以讓退休更精彩」，只見臺下聽眾頻頻點頭，但卻又一臉茫然，演講結束，許多人跑來問我，原來大家茫然的原因是：「不知道自己興趣是什麼。」這個大哉… 詳全文 >

經常練習就會成為習慣。習慣是指一系列的行為，一開始是由個人有意識的主動開始，但後來成為自動化的行為。如果你安排讓孩子經常練習一項技能，最後它會成為一種具有生理神經學基礎的習慣。 詳全文 >

想要多花點時間做瑜珈，卻沒時間去上課的女孩們別懊惱了，有解：就是居家瑜伽。不管你有多少時間、偏好哪種風格、或是家中有多少空間，讓你在家開練輕鬆上手。 詳全文 >