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过了立秋开始走入「秋老虎」的时节，天气依旧炎热，TFC台北妇产科诊所生殖中心中医师李和蓁提醒，立秋过后仍有「秋燥」不宜骤然温补，建议「凉补、平补」即可，女性更可以选用滋阴润燥的食材，不仅可以… 详全文 >

秋天咳不停？由于秋天空气干燥，加上相对湿度低，容易造成吸入的空气因为太干燥，而会刺激呼吸道黏膜，使得支气管变得又干又痒，导致出现秋燥干咳。吴明珠中医师指出，预防秋季咳嗽症状，应先润燥健脾胃，… 详全文 >

秋天天气比较干燥，容易导致人体水分流失，如果未及时补充水分，很容易产生喉咙干，甚至是便祕的情况，也就是「秋燥」的情况。秋季食菇不但能够享受最鲜美的大自然的味道，同时还能够获得菌菇中丰富的营养… 详全文 >

秋老虎依然施发威，气候也比较干燥，经常令人有「秋乏」感觉，想睡但又因「秋燥」，反而睡不好，就是所谓的秋燥失眠症候群！吴明珠中医师表示，有秋燥失眠困扰的人，建议喝安神汤助眠，以及按3大穴位，助… 详全文 >

近来罹患流感的人，往往会出现咳嗽咳不停现象；另外，目前正值秋季，容易因为「秋燥伤肺」也出现咳嗽不止的情况。赖睿昕中医师表示，秋季咳嗽属于燥咳，多为干咳。想要防咳，不妨食用冰糖炖雪梨食疗，以及… 详全文 >

立秋过后，即将迎来白露（9月8日)，也是夏秋交替的时候，天气会逐渐的变凉，但是白天仍然有可能呈现「秋老虎」比较热的状况，一般来说，早晚都比较凉爽。秋天养生应该注意什么？吴明珠中医师表示，秋天… 详全文 >

10月23日就是24节气中的「霜降」，这个名字的由来，就是「气肃而凝，露结为霜」的意思，也就是进入深秋的季节。秋天养生重点在防「秋燥」！花莲慈济医院中医部苏三华医师建议，此时食补宜润肺、温热… 详全文 >

疫情下又正值「秋老虎」报到，有时令人感觉天气热，不少人出现「秋燥」症状，出现皮肤干涩粗糙、鼻腔干燥疼痛，或口燥咽干等，甚至在季节变化的时候，好发气喘、咳嗽不适。赖睿昕中医师提醒，需要及时采取… 详全文 >

夏、秋交替，秋燥气息越发明显，民众常有咳嗽、皮肤干燥等不适情况。台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗指出，避免秋燥宜先养生，除多补充水分外，饮食上应避免辛、辣，多用「白色食物」温补，或吃些带酸味… 详全文 >

时序进入深秋，养生首重「润肺」。中医师庄雅惠指出，秋天燥气着重「养肺」，因五脏的「肺」对应五色的「白」，因此多吃白色凉性食物准没错，例如：白萝卜、白菜、白木耳、百合及豆浆，同时可搭配3药膳茶… 详全文 >

秋天胃口特别好，因为「食欲之秋」体重易失控。亚东医院传统医学科林巧梅中医师指出，肥胖是万病之首，可藉由饮食控制与运动处方调整体重之外，也可以搭配泡药浴与药膳茶饮来调理；尤其减重需要持之以恒外… 详全文 >

时序入秋，气温还没正式下降，皮肤就先有感，老是感觉这里痒、那里痒，恨不得大肆挠抓一番？赖睿昕中医师表示，想要改善因秋燥引起的皮肤干痒问题，除了多留意水分补给、对症调理外，日常生活上谨记少用热… 详全文 >

天气逐渐转凉，不但让人昏昏欲睡，皮肤也容易感到干痒，这可能是「秋燥症」在作祟！为了在工作、念书时提振精神，保持身体活力和肌肤水嫩，专业药师建议，可以适度补充维生素C和B群，缓解秋燥不适，每天… 详全文 >

*秋季干燥，很多人喜欢喝枸杞茶、玫瑰花茶等茶饮来养生，但不同茶饮性味不同，不能「千篇一律」地喝。《生命时报》为此特邀专家总结出喝茶养生中常见的迷思。 详全文 >