法國巴黎第八大學的凱撒蓋特博士發表在《美國臨床營養學期刊》的研究指出，45歲以上的民眾補充抗氧化劑（維生素C、E，β胡蘿蔔素，硒和鋅）可以幫助提升思考和記憶能力。 詳全文 >
「不浪費時間」，是我秉持的一個原則。我無法想像為什麼會有人把一天都拿去睡掉，除非生病了，得臥床休息，否則太浪費生命了！我常聽到過去一起讀書的同學或工作同事對我的評價：「精力永遠用不完的人！」 詳全文 >
睡眠過程中，短期記憶會自然植入長期記憶，所以把握睡前時間，把該背的功課放進腦袋裡很重要。說「睡前」似乎有點太籠統，精確的講，應該是：「就寢前的90分鐘。」 詳全文 >
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