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優格酸甜、濃香的滋味是不少大小朋友夏日的最愛！除了味道鮮美外，更有不少人為了補充益生菌而大啖優格。為了讓優格有效被人體吸收利用，網路上說法各異，到底是飯前，還是飯後吃好？怎麼吃才不會過量呢？… 詳全文 >
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現在市面上益生菌的產品琳瑯滿目，令人眼花撩亂。益生菌是什麼？「益生菌 (probiotics)」常指有益於腸道健康的「好菌」 並且能夠阻礙致病菌(「壞菌」)在腸道的繁殖生長。常見的「益生菌」… 詳全文 >
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想要擺脫過敏糾纏，先從護好腸道健康做起！高瑞敏營養師強調，腸道不光負責食物的消化吸收，更是人體最大的免疫器官。若能讓腸道常保健康，自然有助維持免疫系統平衡，避免誘發過敏。而保護腸道的關鍵，則… 詳全文 >
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