華人健康網

Q：工作績效一直無法提升，真不知如何是好，心中充滿無力感。A：面對這種問題，還有「五感策略」這項技巧可以幫助你。我們於放鬆與緊張時會有不同的記憶方式，這一節將介紹，該如何利用五感策略，即嶄新… 詳全文 >

生活中，很多人都會反覆強調自己有多痛苦；而引發他們痛苦的根源，可能是親人的離世，也可能是戀人的離開……這些經歷讓他們感覺到痛苦，甚至無法面對現在的生活。當痛苦來臨的時候，很多人的第一反應往往… 詳全文 >

其實，所有的痛苦與不適都是轉瞬即逝的。各位都知道蜜蠟除毛貼片吧？雖然撕下的那一瞬間，會產生一點小小的刺痛與顫抖，但疼痛幾乎立刻就消退了。要在一大群人面前演講，只有走上講台之前的那刻會不舒服；… 詳全文 >

比較，其實是件極為自然的事，它幫助我們對周遭做出切合實際的評估。與他人相較無礙於我們的自信，會造成問題無非是因為：人類需要在與他人比較中自我評價。 詳全文 >