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科學家發現，當一件事情能讓人「上癮」，往往是它會刺激大腦分泌出很多有正向激勵的物質，比如多巴胺、內啡肽等，會讓你感覺很好，從而堅持不斷地做下去，以獲得更多的此類獎勵。 詳全文 >

在挑戰有難度的目標時，隨時會冒出來的問題和挫折總會時不時的打擊著我們，隨之在一段時期內變得消極和沮喪，情緒陷入谷底。消極情緒的破壞力非常大，如果不加以控制和引導，不僅會影響我們完成計畫、實現… 詳全文 >

為了鼓勵孩子多閱讀，現在有許多學校及圖書館設計了「閱讀護照」，從閱讀量的累積來做為鼓勵孩子的方式，也因此出現了閱讀小學士、小碩士、小博士的分級。可以想像，小博士的獎勵最豐碩，也最吸引孩子。 詳全文 >

彈珠系統是獎勵孩子的機制，請他們完成三件日常家務，每完成一件可拿到一顆彈珠，每天就寢前，孩子可以獲得完成家務的獎勵。彈珠系統可以快速、有效地將家中的互動方式，從負面轉變為正面。 詳全文 >