有些老年人結伴登山時會倒退行走或爬坡，希望藉此鍛鍊腰腿的力量。台東聖母醫院復健科潘盈達醫師提醒，老年人倒著走路或爬坡有其危險性，擔心會因來不及反應跌倒而撞傷身體，建議可以練習側走交叉步和左右… 詳全文 >
上了年紀的長輩們由於年齡老化導致肌力衰退，最擔心發生的意外傷害就是跌倒。台東聖母醫院復健科潘盈達醫師指出，不論年齡多大，要活就要動，建議長輩們可自行在家做2個增加下肢肌力的伸展操，只要持之以… 詳全文 >
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