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中国人有句俗谚：「高枕无忧」，可是有医师建议，一般成人使用的枕头高度以10至15公分为宜，如果过高或过低，都会增加颈椎和肌肉的压力和负担，不仅无法让身体获得充足的休息，也容易引发肩颈脊椎和呼… 详全文 >

许多人都有「落枕」的经验，早上一觉起床，突然感觉肌肉和肩颈疼痛，脖子无法顺利转动，且头部僵硬地歪向一边，走路总是维持着奇怪姿势，心里还不断猜想是不是枕头的问题。不过，医师表示，「落枕」不只与… 详全文 >

成人睡觉时使用枕头支撑颈椎，维持脊椎呈现正常S型，达到自然放松的目的。不过，刚出生的宝宝因脊椎尚未发育，使用枕头反而会适得其反，影响「龙骨」和其他身体机能的正常生长发育，甚至因翻身趴睡造成猝… 详全文 >