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炎炎夏日，自製發酵食品廣受民眾所青睞。不過，榮新診所專業營養師李婉萍提醒，攝取發酵食物和飲品要適量，因為發酵飲食效果強大且風味濃郁，要少量多餐，不要一次大量攝取。特別是攝取過多含鹽，或人工添… 詳全文 >
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過年餐餐大魚大肉，你（妳）便祕了嗎？春節期間，親友開心聚會，很多人一不小心就吃過頭，加上早晚作息不正常、缺乏運動，腸胃消化不良，出現「腹脹、胃嘟嘟」的毛病。苗栗大千綜合醫院營養室營養師曾惠君… 詳全文 >
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在日韓風靡一種新的減肥法，每天喝3匙的「香蕉醋」，韓國歌手徐仁英據傳就是靠喝香蕉醋成功減重，三餐各喝1匙，1個月可減到8公斤左右，香蕉含有豐富鉀離子、膳食纖維，但是，聖馬爾定醫院侯玟伊營養師… 詳全文 >
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