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[ 养生指南 ] 吃出迷人「发酵力」　苹果醋、泡菜肠道好美丽

炎炎夏日，自制发酵食品广受民众所青睐。不过，荣新诊所专业营养师李婉萍提醒，摄取发酵食物和饮品要适量，因为发酵饮食效果强大且风味浓郁，要少量多餐，不要一次大量摄取。特别是摄取过多含盐，或人工添… 详全文 >
[ 肝胆肠胃科 ] 大鱼大肉易便祕　3醋饮润肠促消化

过年餐餐大鱼大肉，你（妳）便祕了吗？春节期间，亲友开心聚会，很多人一不小心就吃过头，加上早晚作息不正常、缺乏运动，肠胃消化不良，出现「腹胀、胃嘟嘟」的毛病。苗栗大千综合医院营养室营养师曾惠君… 详全文 >
[ 减重营养 ] 日喝3匙黑糖香蕉醋　月减8公斤

在日韩风靡一种新的减肥法，每天喝3匙的「香蕉醋」，韩国歌手徐仁英据传就是靠喝香蕉醋成功减重，三餐各喝1匙，1个月可减到8公斤左右，香蕉含有丰富钾离子、膳食纤维，但是，圣马尔定医院侯玟伊营养师… 详全文 >

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