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怎樣戰勝飢餓　不用擔心偶爾出現短暫的飢餓感，那是無害的。以你的根本健康狀態，你不會沒命的。你不會癱在地上，得請貓咪分一條命給你。身體天生可以應付長時間不進食，即使你因為長年累月的吃吃喝喝而喪… 詳全文 >

斷食該從什麼時候開始？如果你沒有生病，如果你不是不適合斷食的人(「想要懷孕的人可以斷食嗎？」及「不應該斷食的人還有哪些？」)，現在就可以斷食。請捫心自問：此時不做，更待何時？你可能想聽聽醫生… 詳全文 >

台灣人打招呼會問:「你吃飽了嗎?」近來在英國，人們見面則互問:「你今天是斷食日嗎?」因為一項名為「5:2輕斷食」的新興減重健康飲食潮流，正席捲英美以及歐洲各地。新的飲食態度　一直以來「斷食」… 詳全文 >

年後有些人為了快速甩肉，會採取斷食法，專長肥胖醫學的胃腸肝膽科醫師蕭敦仁表示，這種減肥法的速效只是短暫的，流失的不是脂肪，而是肌肉和水分，難以長久持續，也不利健康，控制飲食應該是攝取適當熱量… 詳全文 >

「早餐一定要好好吃」的說法，大家應該不陌生，「吃早餐有益健康」似乎已成為大家普遍的認知了。話雖如此，但你會不會常常不太想吃早餐呢？現代人的作息不但和以前日出而作、日落而息，過著農耕生活的人大… 詳全文 >