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生活忙到沒時間運動，腰腹囤積一大圈脂肪？其實，打掃、洗碗、做家事也能消耗熱量，幫助燃燒脂肪，適逢年關將近，運動教練祕翔威設計「過年掃除打肪操」，讓家政婦勞動變運動，掃除家中灰塵和垃圾，也掃掉… 詳全文 >

調配好的肥皂小蘇打，刷刷洗洗中達到雙效清淨的完美功效。工具：肥皂小蘇打、刷子、抹布1.淋熱水軟化汙垢。 詳全文 >

每天30秒清潔每日使用的電腦，維護工作環境整潔，提升工作效率。工具：乾布、棉花棒、小蘇打水 1 先用乾布擦拭銀幕，進行除塵。2 局部汙垢可用棉花棒沾小蘇打水擦拭並擦乾。 詳全文 >

隱藏在抽屜隙縫裡的灰塵棉屑，也可以用小蘇打粉清理喔！工具：小蘇打粉、白醋水、乾布1 將物品取出清空。2 灑小蘇打粉吸除濕氣，並靜置5分鐘。 詳全文 >

程媽媽平常經營便當店工作就已十分忙碌，到了年前更要掌管家中清潔、整理等大小事，身體疲累程度加倍，肩膀更是酸痛不已，而且幾乎抬不起來，面對這樣難以忍受的症狀，復健科醫師提供簡單小動作給媽媽們，… 詳全文 >

農曆年節近了，家家戶戶按傳統都要除舊佈新一下，媽媽們最頭痛的就是要打掃居家環境，不但會有腰酸背痛的情形，如果施力不當還有可能造成肌肉拉傷、甚至骨頭的損傷。為了避免還沒過年就先痠痛發作，媽媽們… 詳全文 >

台灣夜市文化全球知名，國外許多觀光客慕名而來，就是想體驗台灣的夜市小吃，不過逛夜市最常遇到的問題便是人潮散去之後，滿地的塑膠袋、竹籤、菸蒂等垃圾，雜亂的地面不但影響街道清潔，也會讓觀光客留下… 詳全文 >