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減肥要吃對食物，下面7種減肥食物都適合減肥瘦身食用，像是芹菜含有豐富的膳食纖維，能夠促進新陳代謝；還有木瓜含有木瓜酵素，不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。可以在家裡利用這些減肥食物製作出… 詳全文 >

吃葡萄有許多養生好處，像是女生吃葡萄可以補血、促進新陳代謝、幫助減重等，難怪有不少韓國女星吃葡萄控制體重，吃葡萄真的具有這些功效嗎？吃葡萄連皮吃有什麼意外好處？大家應該如何挑選葡萄，才能吃出… 詳全文 >

聽過桃膠嗎？桃膠號稱「平民燕窩」，桃膠功效也多到被譽為美容聖品，但究竟桃膠是什麼？食用上是否有禁忌呢？想要養顏美容千萬別吃錯了！桃膠被認為可以滋陰，歸經入大腸經以及膀胱經，因此對於陰虛火旺的… 詳全文 >

葡萄有許多養生好處，葡萄皮富含白藜蘆醇、葡萄籽含有原花青素。事實上，葡萄除了酸甜滋味有去油解膩的作用外，適度食用，更有促進新陳代謝、預防體重增加的效果，就連韓國女星李英愛也曾公開表示，產後晚… 詳全文 >

擊退萬病，從科學健走開始！90％的病痛靠走路預防，健走好處多，可以消除疲勞、放鬆精神壓力、促進新陳代謝、改善血脂、幫助消脂減重，中等強度的走路運動更能促使人體分泌更多的干擾素，提高身體的防癌… 詳全文 >

肌力對骨骼健康、體能活力、促進新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量減少的徒手動作，例如做抬腿讓腹部… 詳全文 >

金針菇營養十分豐富，蛋白質含量高，含18種氨基酸，其中8種是人體必需的營養素。金針菇既是美味的食品，也是很好的保健食品，對人的身體健康有很多益處。金針菇有補肝、益腸胃、抗癌的功效。金針菇有降… 詳全文 >

除了咖啡以外，還有許多天然食物可以幫助提升精神，促進新陳代謝，讓你在一整天的工作中保持好體力。據美國《赫芬頓郵報》報導，其實有許多天然食物也能促進新陳代謝，還有豐富維生素B，能幫助維持好體力… 詳全文 >

草莓季報到，草莓是一種美味的水果，不僅口感鮮美，而且還有許多健康益處。多數人不知道它還有幫助減重的意外功能！營養師黃世男表示，草莓成分中的熊果素，能刺激棕色脂肪分泌瘦體素，促進新陳代謝，每天… 詳全文 >

想確保每滴吃下肚的蜂蜜安全無虞，從蜂蜜來源—花蜜源頭就該做好把關，而以「零污染」聞名的紐西蘭國寶—麥蘆卡蜂蜜就是民眾的另一選擇。 詳全文 >

運動前可以吃什麼，有助於促進新陳代謝、讓運動燃脂更有效率？營養師建議，運動前適度補充1顆茶葉蛋，或喝一杯豆漿，甚至補充薑黃素，都能幫助身體增加飽足感、產生熱效應，有助燃脂。趙函穎營養師表示，… 詳全文 >