211全平衡瘦身 | 搜尋結果

「211全平衡瘦身」搜尋結果

總共找到 8 筆符合關鍵字「211全平衡瘦身」的資料

減重一定要揮汗如雨？宋晏仁醫師：尼雅舞蹈可輕鬆甩肉

…只能減少2.5%的體重。家醫科醫師宋晏仁，本身實行「211全平衡瘦身法」成效極佳，他表示，運動並非一定要非常制式，或是有技巧、揮汗如雨，才有減肥功效。研究證實，這些不但不必…
http://www.top1health.cn/Article/248/92173
少量多餐比較不容易胖？宋晏仁醫師靠這招瘦身術，甩掉20公斤

…全能，對於減重他似乎也陷入迷思。宋晏仁醫師在其書《終生瘦用 211全平衡瘦身法》中表示，當年誤以為節食、斷食、代餐、減肥藥對減重最有效，所以曾經吃過1年的減肥藥，也多次節食，還有持…
http://www.top1health.cn/Article/33/92051
【影音版】減重一定要揮汗如雨？名醫靠低衝擊「尼雅運動」甩肉

… 前衛生署副署長，同時也是家醫科醫師宋晏仁，本身實行「211全平衡瘦身法」成效極佳，他表示，運動並非一定要非常制式，或是有技巧、揮汗如雨，才有減肥功效。研究證實，這些不但不必…
http://www.top1health.cn/Article/250/82902
減重發威！這時間做有氧運動，燃脂更有效

…衛生署署長、本身是肥胖症專科醫師的宋晏仁在其著作《終生瘦用 211全平衡瘦身法》中，也談到一個新觀念，即「靜」是健康減重的必要條件。有人會問：「難道安靜可以減肥嗎？」答案：「是的」…
http://www.top1health.cn/Article/306/52225
瘦身的腦內革命！減重要先把麵包扔一邊？

…的第一步把麵包先扔一邊** 宋晏仁醫師在其新書《終生瘦用 211全平衡瘦身法》中指出，減重的意義是在重新建立一個健康的生活型態，其成功的關鍵在於你是否做好「腦內革命」，從食物、生…
http://www.top1health.cn/Article/101/51946
減重一定要揮汗如雨？名醫靠低衝擊「尼雅運動」甩肉

… 前衛生署副署長，同時也是家醫科醫師宋晏仁，本身實行「211全平衡瘦身法」成效極佳，他表示，運動並非一定要非常制式，或是有技巧、揮汗如雨，才有減肥功效。研究證實，這些不但不必…
http://www.top1health.cn/Article/250/51899
終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素

…且儘量食用天然食物為佳。以下即是宋晏仁醫師在新書《終生瘦用 211全平衡瘦身法》中提出有助減重3寶的相關研究發現： **★益生菌** 根據國家衛生研究院團隊在2016年重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/51893
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

…能，對於減重他似乎也陷入迷思。宋晏仁醫師在其新書《終生瘦用 211全平衡瘦身法》中表示，當年誤以為節食、斷食、代餐、減肥藥對減重最有效，所以曾經吃過1年的減肥藥，也多次節食，還有持…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856