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你也有乳糖不耐症嗎?由於身體無法分解或完全消化牛奶和奶製品中的乳糖,因此在吃喝含乳糖的食品飲料後,會出現腹瀉、脹氣、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐等不適 ...。「我想補鈣?但我有乳糖不耐…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236…*黃色、綠色、藍色、黑色 **護心菜單:**甜豆炒黑木耳、黑芝麻豆漿 **健康秘訣:**甜豆有多種人體必需胺基酸、高維生素C、β-胡蘿蔔及豐富的膳食纖維,能預防糖尿病及心肌梗塞…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317…群和癌症的預防發炎,都有很好的幫助。 **【抗老食譜】黑芝麻豆漿** **材料:**黃豆、黑芝麻。 **作法:** 1. 先將黃豆泡水,備用。 2. 泡過水的黃豆放入…
http://www.top1health.cn/Article/320/83028…白質需求量需適量增加。 <!--more--> ![高鈣黑芝麻豆漿。(攝影/駱慧雯)][81224] **抗癌不忘抗氧化 新鮮蔬果補充植化素** 除了免疫營養之外,…
http://www.top1health.cn/Article/308/27837當女性朋友體內偵測到沒有受精卵成功著床,會釋放促進子宮收縮的前列腺素,讓增厚的子宮內膜得以順利剝離,進入到月經週期。 ![][73937] 但若是荷爾蒙分泌量太多時,往往會…
http://www.top1health.cn/Article/145/23480…有助潤膚!(圖片/39健康網提供)][68045] **★黑芝麻豆漿** **食材:**黑豆50公克,黑芝麻5公克,花生10粒,白砂糖、水適量 **做法:** 1將黑豆、花…
http://www.top1health.cn/Article/249/21749…則含豐富鈣質,與白木耳搭配打汁,效果更好。 **【高鈣黑芝麻豆漿】** **材料(2杯):** 黃豆30g、黑芝麻30g、綜合堅果1匙、黃金三寶粉1匙、熱水500cc。 …
http://www.top1health.cn/Article/294/21455…,最好將多元的營養打成溫熱的奶漿或濃湯分次飲用。可以選擇高鈣黑芝麻豆漿、番薯五穀米漿、各類全豆漿、南瓜濃湯、芋頭五穀鹹粥等,並記得要補充植物性蛋白質。 **補充大豆胜肽 營養…
http://www.top1health.cn/Article/233/16928「我想補鈣?但我有乳糖不適症,不能喝牛奶怎麼辦?」這是許多有乳糖不適症的人常見的問題。營養師表示,想補鈣的民眾,其實除了食用奶類製品攝取鈣質之外,也可以透過食用「補鈣雙效」芝麻、堅…
http://www.top1health.cn/Article/80/16444