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「黑巧克力」搜尋結果

總共找到 217 筆符合關鍵字「黑巧克力」的資料

調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

…麻籽、奇亞籽、核桃。 **- 鎂：**菠菜、杏仁、南瓜籽、黑巧克力。 **建議：** - 優先從食物中攝取這些營養素，確保均衡飲食和最佳吸收。 - 如果難以通過食物攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
減肥吃堅果、酪梨，健康無負擔？「這7種」健康食物失控，反而會發胖

…酒後再倒進酒杯裡。][227853] ##6.巧克力：黑巧克力含有多酚，是一種抗氧化物，而且如果份量拿捏得宜，還可幫助減肥。1盎司（約28克）的黑巧克力含有155大卡與9克的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411
餐前吃一顆糖，能降低食慾？營養師：誤觸2地雷，恐容易糖上癮

…素。 ##想降低食慾？營養師推薦3大替代品 **1.黑巧克力：**含有抗氧化物黃烷醇，可活化腦部，保護心血管，也可預防老年失智。此外，也可穩定情緒，建議選擇純度75%以上的…
http://www.top1health.cn/Article/101/94362
甲狀腺亢進不能喝咖啡、吃花椰菜？醫師教「這樣做」預防甲亢復發

…能會少一些茶香味。若想吃巧克力，建議挑選可可含量100%的純黑巧克力，但苦味較重，端看個人口味能否接受。至於碳酸飲料，其中可能含有焦糖色素，而焦糖色素又含有「四甲基咪挫原」…
http://www.top1health.cn/Article/248/94122
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？6種健康小零食增飽足感

…又1/2杯燕麥片、1/3杯天然花生奶油、3茶匙蜂蜜、1/2杯黑巧克力，將以上材料全混勻，接著拿出模型器具切成一塊塊餅乾，每一塊熱量約250大卡，晚上嘴饞吃1塊就夠。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/101/94029
減肥5周飲食計畫有成效！循序漸進，讓你不再為減肥而煩惱

…可添加麵食、肉類、雞蛋、麥芽糖等健康美味，偶爾還能來上一兩塊黑巧克力或者乳酪吐司。 1.比平時提前30分鐘起床，在陽臺上舒展四肢、稍作運動，然後整理房間，有寵物的話還可以帶下…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026
感冒上呼吸道不適？營養師揭：8大類食物提升免疫，強化呼吸道

…和促進免疫康復方面十分有效。建議每天喝一些無糖綠茶、食用一些黑巧克力，以及補充蔓越莓等富含兒茶素的食物。讓兒茶素成為你保護免疫系統的利器，讓身體擁有更強大的抵抗力，遠離疾病的侵害。…
http://www.top1health.cn/Article/320/93701
腸胃出問題全寫在臉上？快吃5種食物「腸」保皮膚光采

…-優格、納豆。 **多酚：**強化腸道屏障，抗氧化-藍莓、黑巧克力。 **水分：**幫助排毒，保持腸道濕潤-清水、椰子水。女性或愛美的朋友，除了勤擦保養品、作息正常與均…
http://www.top1health.cn/Article/320/93497
年輕人狂冒白髮？揪出少年白8大元凶！林世航營養師：8大關鍵營養素甩「白頭翁」

…色素的原料，有助於維持頭髮烏黑。飲食可吃：黑芝麻、牡蠣、黑巧克力、未精製雜糧。 **鐵：** 合成血紅素的原料，幫助促進頭皮血液循環，也會影響黑色素生成。飲食可吃：…
http://www.top1health.cn/Article/320/93294
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛

…形。可多吃深綠色蔬菜、堅果類（如：南瓜籽、杏仁）、85％黑巧克力補補鎂。 ##日常改善肩頸痠痛造成肩頸痠痛的最主要原因，還是因為久坐及姿勢不良所導致，因此，上班時間最…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293
腸胃出問題，全部寫在臉上？營養師：5大食物「腸」保肌膚光采

…格、納豆 **多酚：**強化腸道屏障，抗氧化藍莓、黑巧克力 **水分：**幫助排毒，保持腸道濕潤清水、椰子水補充這些營養素，幫助腸道健康，自然可以看到皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/93200
冬天低溫害手腳冰冷，必知8大原因！張宜臻營養師：補充4大營養素從頭暖到腳

…（如：南瓜籽、杏仁、腰果）及補充深綠色蔬菜，另外85%以上的黑巧克力也含有豐富的鎂，想當小零嘴補充一下也可以考慮看看黑巧克力。 **3.維生素B群：** 維生素B群於身體中維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/93130
黑巧克力不只護心，還能降低中風風險！趙函穎營養師：必知巧克力4大好處

…力。趙函穎營養師表示，根據美國研發發現，男性吃巧克力(尤其是黑巧克力)，能降低中風的風險，現在就來看看巧克力的4大健康好處。 ![][223790] 一篇發表於《神經學》（…
http://www.top1health.cn/Article/320/93046
氣溫驟降不只要注意保暖，更要防憂鬱上身！醫籲：6要訣改善冬季憂鬱症

…衡飲食，可多攝取含色胺酸的食物，例如牛奶、芝麻、堅果、香蕉、黑巧克力等 6.建立固定的睡眠習慣，維持固定的生活作息。劉佑閿醫師提醒，如若已有持續兩週以上的情緒困擾，且嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/248/93076
睡眠不足皮膚也遭殃！必吃4大營養素，助一夜好眠

… **鎂：**放鬆神經系統代表食物：南瓜籽、杏仁、酪梨、黑巧克力 **色胺酸：**合成睡眠荷爾蒙（褪黑激素）的必要胺基酸。代表食物：火雞肉、奶製品、鮭魚、雞蛋 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93031

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