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…** 海鮮的腥味可能刺激呼吸道,引起咳嗽,另外也有的人是對魚蝦食品的蛋白過敏,應該儘量避免。 **5.忌吃柑桔橙柚水果** 有的人認為柑、桔、橙、柚這類水果是止咳化痰,咳嗽時…
http://www.top1health.cn/Article/315/94058…蹄膀、東坡肉、內臟及肥皮,建議改以低脂的豆製品、雞肉、瘦肉或魚蝦來取代。此外,佛跳牆、雞湯本身是含油量高的湯品,建議湯煮滾後,撈去浮油後再喝,而且佛跳牆的食材多以油炸為主,建議食材…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384…衰5點小提醒 **1.飲食均衡:** 多喝牛奶豆漿、多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜,維持飲食均衡。 **2.良好睡眠:** 充足睡眠能趕走疲勞,也是延緩卵巢早衰的方法之一,每天…
http://www.top1health.cn/Article/234/92657夏天是濕疹好發期,不只是潮濕悶熱的天氣是造成濕疹發作的元凶,壓力過大的人,也容易誘發濕疹。夏天濕氣重,加上免疫力低下不慎接觸過敏原、壓力大等情况,很容易濕疹復發,尤其是背部、前胸等…
http://www.top1health.cn/Article/242/92095…點小提醒 **1.飲食均衡:** 多喝牛奶豆漿,多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品,避免過多飲用咖啡、濃茶及酒類製品。 **2.良好睡眠:** 睡眠是恢復身體疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/12/91954女性更年期常會有共同的困擾:「為什麼明明平時吃得不多,卻還是會發胖?」女性一旦到了更年期前後,體重很容易快速上升。尤其是更年期後特別容易胖肚子,吳明珠中醫師表示,針對更年期後容易胖…
http://www.top1health.cn/Article/11/91958到傳統菜市場買魚蝦,為了買到新鮮的魚貨,通常會特別挑選活蹦亂跳的魚蝦,因為大多數的人認為,只有新鮮的魚蝦活動力才會充足;不過,最近有一則報導說明,傳統市場看到活跳跳的魚蝦,其實並不…
http://www.top1health.cn/Article/320/91895皮膚發癢濕疹又發作了!潮濕悶熱是造成濕疹的重要因素,而夏天濕氣重,加上免疫力低下不慎接觸過敏原、壓力大等情况,很容易濕疹復發,尤其是背部、前胸等油脂分泌較旺盛的區域更容易誘發,皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/242/91670許多女性因生活作息不正常,搞得內分泌大亂,肌膚粗糙,臉上狂長痘痘,消炎抗痘藥和遮瑕膏皆不見效果。造成女性內分泌失調的原因很多,最好的平衡方法是保持心情愉悅,養成良好的飲食習慣,也可…
http://www.top1health.cn/Article/249/91570甲狀腺亢進是一種常見的內分泌疾病,患者常常會出現脖子腫大、心跳加快、胸悶、心悸、手抖冒汗、眼球突出等症狀。對於甲狀腺亢進的患者來說,調整飲食是非常重要的一環,可以幫助緩解症狀,提高…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388…緩老化、預防心腦血管問題,改善面色潮紅。 **海鮮:** 魚蝦等海食品富含ω-3脂肪酸,是女性必不可少的抗衰防病好幫手,不僅能減少心腦血管問題,還有助於補鈣。而海藻類食物不僅能補…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348一般人聽到「癌王」,就會令人聯想到胰臟癌,眼睛疾病也有癌王嗎?黃斑部病變是影響視力的殺手,而黃斑部病變在過去即有「眼癌」之稱,可見黃斑部病變對醫生來說,如同「醫生怕治嗽」一般,似乎…
http://www.top1health.cn/Article/244/90564想要有效發揮運動增肌減脂的效果,運動後能不能吃?該吃什麼才對呢?人體在運動後因分配到肌肉血流增加、胰島素感受性上升,所以更促進肌肉細胞對葡萄糖的利用。在這樣的狀態下,若能適量補充蛋…
http://www.top1health.cn/Article/306/89932懷孕是婦女的大事,俗話說:「一人吃兩人補」孕媽咪營養充足,不但是維持自己的健康,更是提供胎兒健康成長的重要關鍵。國民健康署提醒孕媽咪,除了要注意葉酸、碘、鐵是影響胎兒健康發育的3項…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989眼睛是靈魂之窗,保護眼睛除了避免過度使用3C產品,遠離藍光對眼睛的傷害,還有要提防太陽光內的紫外線,對於視網膜中的黃斑部帶來的傷害。保護眼睛其實和飲食息息相關。眼科醫師提醒,從飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274