…,讓手臂與臉部接觸陽光。 **2.飲食來源** 鮭魚、鱈魚肝油、蛋黃、肝臟、香菇、強化牛奶等。 **3.營養補充** 建議口服維生素D3。 ,總重量只有3公克,膠囊內有LED光源、前端攝影機、發射天線,影像感應傳輸器和精密電池。 中山醫學大學…
http://www.top1health.cn/Article/319/88200…素D的良好來源;若不喜歡吃魚,也可以服用富含Omega-3的魚肝油作為代替;此外,蛋黃、紅肉、蘑菇及穀物也是補充維生素D的好選擇;至於飲料,則可以選擇牛奶、豆漿或是柳橙汁等富含維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/84588…,例如鮭魚、鯖魚、旗魚、鮪魚、大比目魚等富含較多脂肪的魚類、魚肝油、雞蛋(蛋黃)、添加維生素D的乳製品如牛奶、起司等;植物性來源如菇類(經日曬)、藻類等也有少量的維生素D。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/83397