高鹽食物 | 搜尋結果

「高鹽食物」搜尋結果

總共找到 48 筆符合關鍵字「高鹽食物」的資料

單腳抖動誤為帕金森氏症？恐是非典型中風！醫籲：中風把握「黃金3.5小時」救治

…中風。他建議可從四個方向著手，包括：維持均衡飲食，減少油炸與高鹽食物攝取，增加蔬果與全穀類攝取；培養規律運動習慣，每週至少150分鐘中等強度運動，如快走、游泳等；定期健康檢查，掌握…
http://www.top1health.cn/Article/248/96990
中元普渡拜拜供品易變質、大吃鬧腸胃！醫揭：掌握4大健康原則保平安

…例，有民眾在普渡後將剩菜混為一鍋「中元大雜燴」，一次吃下高油高鹽食物，導致腸胃不適。鄭文琦醫師分享，有患者半夜消化不良，脹氣腹痛到睡不著、第二天看診時發現有嚴重脹氣的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96907
運動後吃錯，小心燃脂全白費！營養師傳授3招「動吃動」功略，突破減重停滯期

…出現顯著的飢餓感，並且特別渴望能帶來愉悅感與滿足感的高熱量、高鹽食物。另一篇系統性綜述研究也指出，運動後的進食行為與心理反應密切相關。一是補償心態，認為運動後需要補充體力；…
http://www.top1health.cn/Article/101/96826
男腎結石頻復發，體外震波不成，以「軟」成功擊石！多喝啤酒可避免結石？

…。簡維弘醫師提醒，預防結石最好的方法還是多喝水、少吃高鹽食物，成年人每天至少應攝取2000CC開水，戶外工作或經常流汗者「流多少汗就要補多少水」；另曾經因結石發病接受治療者…
http://www.top1health.cn/Article/248/96558
賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔

…外活動也可能導致疲勞，影響身體代謝與能量補充。如果進食高油、高鹽食物，可能導致腸胃不適，甚至造成身體負擔。徐子雅營養師建議，民眾出發賞櫻前，不妨自備「櫻花野餐盒」，以達到飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/96193
骨密度不足，增加骨質疏鬆的風險！醫：5訣竅飲食增鈣，養成5個良好生活習慣

…取優質蛋白質、深綠色蔬菜、每周1-2次深海中小型魚類，並減少高鹽食物及加工食品，如醃漬、煙燻、醬滷等，避免高鈉增加鈣流失，過多的磷影響鈣吸收，因此均衡飲食並選擇原型食物相當重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/96110
對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康

…、蔬菜、堅果和橄欖油等健康食材，並建議減少紅肉、速食、高糖及高鹽食物的攝取。研究顯示，這樣的飲食結構不僅能改善心血管健康，還能有效延緩神經退化過程，對於大腦保護有顯著效果。…
http://www.top1health.cn/Article/320/95215
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

… ##為什麼高油高鹽的垃圾食物會讓心情變好？ - 高油高鹽食物通常具有強烈的味道和高熱量，能夠激活大腦的獎勵系統，釋放多巴胺，帶來快感。 - 這些食物的高熱量和滿足感能夠迅…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
台灣約有70萬心臟衰竭患者！心臟衰竭常見症狀、診斷、治療一次看

…2.限制鹽分攝取：**鹽分會造成體內水分滯留，因此應避免食用高鹽食物，每日攝取量應控制在5g以下。 **3.監測體重：**量體重是監測身體水分最簡單的方法之一。如果體重在短期內有…
http://www.top1health.cn/Article/28/94407
年菜膳食纖維不足，腸胃拉警報！營養師：補充3種保健食品，助營養調節

…。 ##補充3種保健食品，助營養調節年節期間高油、高鹽食物吃太多，容易營養失衡，建議適度補充以下3種保健食品，作為營養調節補充： **1.魚油** 魚油好處多多，其中…
http://www.top1health.cn/Article/320/93258
年菜佛跳牆、燻雞…熱量大魔王是誰？張宜臻營養師：3招吃佛跳牆避免肥胖

…。 **2.少喝湯頭：** 佛跳牆的湯頭屬於高油、高鹽食物，1盅2.2公斤的佛跳牆，其鈉鹽含量就高達6094毫克，湯越濃，熱量越高。所以，盡量不要攝取鍋底的湯頭，如果一定…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367
每10分鐘就有1人發生腦中風！林世航營養師：飲食4要訣，遠離腦中風威脅

…，可改以橄欖油等植物油作為主要烹調用油。 **3.少吃高鹽食物** 減少醬料、醃製物、食用鹽的使用，食物上也盡量避免重鹹的食物，減少鈉的攝取。 **4.少喝酒及抽菸*…
http://www.top1health.cn/Article/28/93081
生理期前頭痛腹痛…經前症候群來搗蛋！營養師：4飲食關鍵緩解不適

… 身體腫脹是經前的常見症狀，為避免水腫，平日應減少攝取高鹽食物，在經前一周就特別注意要清淡減鹹，要少吃外賣食物、加工食物如罐頭、醃製食物如火腿，以及含鈉高的薯片，應盡量食用新…
http://www.top1health.cn/Article/10/92318
降膽固醇、改善脂肪肝，桑椹4大功效！洪若樸營養師：桑椹挑選4秘訣

…班族，常因餐飲選擇有限，一不小心可能就會攝取過多高油、高糖和高鹽食物，長期囤積體脂肪，體重也不斷上升。營養師洪若樸指出，研究發現，若想遠離一身肥胖，適度攝取正值產季的桑椹，可助降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/91771
鹹蛋多吃會有致癌風險？營養師揭：鹹蛋「這樣」混搭蔬果無負擔

…相當於1天當中1/3的鈉含量。][217935] ##高鹽食物恐增胃癌風險根據國健署建議，成年人每日鈉攝取量應以2400毫克（相當於6公克食鹽）為限。可是，1顆鹹蛋（約重…
http://www.top1health.cn/Article/261/91218