高鈉食物 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「高鈉食物」搜尋結果

總共找到 49 筆符合關鍵字「高鈉食物」的資料

明明飲食很清淡，為什麼「鈉」麼高？隱藏版6大高鈉食物，小心別踩雷

…道的食物，也可能隱藏著高鈉陷阱，讓我們一起來看看這些隱藏版的高鈉食物有那些吧！ ![][231440] 營養師陳怡錞表示，鈉離子是人體調節生理機能不可或缺的礦物質，也是人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/95711
高鈉食物血壓飆又傷心，5大危害跟著來！飲食5技巧遠離高血壓

…恐加重心臟和血管的負擔，導致高血壓。預防高血壓日常飲食要避免高鈉食物，來看看低鈉減鹽小撇步。此外，值得注意的是，有些蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷。 ![][226260] …
http://www.top1health.cn/Article/248/93738
鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉

…牛奶、水果，避免增加鈉的攝取量」。然而，有些隱藏版的高鈉食物常被忽略，更是需要注意食用的頻率，如：麵條、麵線、麵包、吐司等，可說是大家常用來取代白米飯的主食，「麵條的口感Q…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671
冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃

…，容易造成身體肥胖，增加心血管及糖尿病風險。 **3.高鈉食物** 食物適當調味可使美味加分，但過多的鹽分卻容易使血壓升高，增加心血管疾病風險，建議以蒜頭、洋蔥及辣椒等天然…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999
霜降快到！天冷防心血管疾病找上門！張宜臻營養師：必吃5大護心食物

…，容易造成身體肥胖，增加心血管及糖尿病風險。 **3.高鈉食物** 食物適當調味可使美味加分，但過多的鹽分卻容易使血壓升高，增加心血管疾病風險，建議以蒜頭、洋蔥及辣椒等天然…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

…隠藏在內的含鈉量都不低，每百公克食物含鈉量超過600毫克，屬高鈉食物，不可不慎。市售無論是否為調味海苔，其含鈉量都極高，兒童淺嚐即止即可。雖然有人會覺得果汁可以補充維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
不只骨質疏鬆、抽筋，缺鈣11大徵兆！高敏敏營養師：避免骨質流失，防4大地雷食物

…**愛喝碳酸飲料會導致磷濃度升高，易使骨鈣釋出。 **3.高鈉食物：**建議減少重鹹、重口味食物，避免攝取過多高鈉，也會增加鈣質流失。 **4.咖啡過量：**還有喜歡喝咖啡的朋…
http://www.top1health.cn/Article/320/90719
鹽多必失！高鈉恐害腦中風、心臟病！營養師分享低鈉減鹽小撇步

…過多如精緻加工食品、罐頭加工醃漬品、隱藏內臟肥肉與動物油脂的高鈉食物來源，易導致水腫、腹水、腎臟衰竭、肝硬化、心血管疾病如高血壓與心臟衰竭等併發症者，以及患有骨質疏鬆、結石或長期使…
http://www.top1health.cn/Article/248/90140
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

…會有3大反應，包括食慾變好肥胖等；要吃的健康，日常飲食要避免高鈉食物，尤其一般人誤以為吃蔬菜就安啦，其實，如果吃錯也暗藏高鈉地雷！ ![][215321] 鈉屬於人體不可缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
蛋白質不足免疫下降，順序吃對了？營養師：植物性蛋白質少負擔，植物奶比一比

…胖嗎？有可能是因為經常叫外送點餐，加上容易偏向高熱量、高糖、高鈉食物，一不小心叫太多、吃太多，結果影響代謝，造成便祕，以及增加身體負擔。營養師表示，如果想吃的營養均衡，同時讓身體少…
http://www.top1health.cn/Article/101/89456
減肥「增肌、減脂」，飲食竟大不同？營養師：牢記「挑3減4」挑食，一次達標

…取** 除了主觀感受吃起來很鹹的調味料或醬瓜等醃漬物，隱藏高鈉食物包括貢丸、魚餃、燕餃、魚板、吐司、蘇打餅乾等。 **四、減少加工紅肉製品** 為了增進風味與增加保存期限…
http://www.top1health.cn/Article/101/89283
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…化肉質，也可以絞肉做成肉丸子，好吃、好咬又不油膩。鹹蛋黃屬於高鈉食物，建議可將其減半或以水煮蛋來取代。 **二、製備方式** **1.一口大小：**食材盡量都切至塊狀或小丁…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
從小胖到大不減重，恐養大脂肪細胞！營養師：學會這3招，避開肥胖隱藏陷阱

…童的副食品不需額外加鹽料理。除了食物不用加鹽外，零食、沾醬等高鈉食物、加工食品也要少碰。][211021] 不過，鄭欣宜營養師也提到，家長除了謹記少油炸、少鹽、少糖、…
http://www.top1health.cn/Article/101/88299
冬天飲食重鹹「鈉」太高，心血管疾病跟著來！營養師：5大高鈉食物別踩雷

…降，飲食也會因為了取暖也有些改變，潘富子營養師特別整理了5大高鈉食物，提醒民眾在攝取上必須留意食用份量。 **【5大高鈉食物】** **1.調理包：**調理包的食用方式最適…
http://www.top1health.cn/Article/248/87865
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…食物都應避免。此外，需要較長消化時間的紅肉、會刺激交感神經的高鈉食物、加工肉品和醃漬物等，入夜後也最好都忌口，才不會有礙睡眠和健康。 **本文摘自《常春月刊》455期**…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞