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…的是阿金氏飲食、吃肉飲食、生酮飲食、低醣飲食、斷糖飲食、低醣高脂肪、金字塔倒過來吃、及近日的防彈咖啡飲食等……這些林林種種的減肥飲食法所採用的代謝原理都一樣──攝取相當高量的油脂和…
http://www.top1health.cn/Article/302/91904…分的乳癌是沒有危險因子的。因此,多運動、避免太晚生育、少攝取高脂肪食物、心情放輕鬆,減低工作壓力、定期篩檢、戒菸皆可減少乳房發生率,一般婦女還是要注意自己的乳房健康,不要輕忽乳癌的…
http://www.top1health.cn/Article/13/91890…族,由於飲食習慣不佳,長期缺乏攝取膳食纖維,同時也易攝取過多高脂肪、高熱量的食物。此類食物通常為高碳水化合的食物,易刺激胰島素將多餘熱量轉化為體脂肪囤積在內臟,因此有高達7成的上班…
http://www.top1health.cn/Article/30/91709隨著國人飲食西化、愛吃重鹹、重油、高脂肪的精緻食物,使得罹患大腸癌的比例逐漸上升。依據國民健康署109年癌症登記最新資料顯示,大腸癌發生人數已連續15年位居第1位,大腸癌新診斷個案…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770…素,引起攝護腺癌惡化。 **4.偏愛高脂飲食:**喜歡食用高脂肪、高蛋白質及膽固醇食物,罹患攝護腺癌風險也跟著升高。 **5.肥胖:**體重較重,BMI值較高的人,一旦罹患攝護…
http://www.top1health.cn/Article/7/91747…於肥胖所引起的發炎、癌症病變,也能有效預防。研究人員餵食老鼠高脂肪飲食,發現運動加攝取咖啡因雙管齊下後,老鼠的脂肪重量減少了63%,體內的發炎反應也許減少了高達92%。 大致…
http://www.top1health.cn/Article/132/91674…C型肝炎,也沒有酗酒或亂吃藥的情況,只要多運動、少吃澱粉類和高脂肪的食物、定期追蹤即可,轉變成肝炎、肝硬化和肝癌的風險可降低。 若患有糖尿病或高血脂症,建議聽從醫囑服用抗血糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/91661…料中的果糖時,會消耗大量細胞能量、生成大量尿酸。 **3.高脂肪飲食** 油炸食物、精緻點心、汽水,都會阻礙尿酸排出。吃炸雞配可樂,再來一塊巧克力蛋糕當甜點,感覺很滿足,但是也…
http://www.top1health.cn/Article/33/91667…食6要訣 如果罹患卵巢癌,有以下飲食要訣: **1.減少高脂肪食物:** 減少攝取動物性脂肪及飽和性脂肪食物,包括肉類(牛肉、豬肉)、奶油、起司等乳製品。 **2.避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/91628現代人飲食多偏精緻加工,喜好高熱量、高脂肪食物,再加上日常生活久坐少動,導致肥胖,因此產生許多相應而生的疾病,大腸息肉便是其中之一。雖然並不是所有大腸息肉都會進一步演變成大腸癌,但…
http://www.top1health.cn/Article/248/91515瘦身一直是現代人追求的目標之一,但是很多人都認為減重就是要拒絕美食,什麼都不能吃,其實這是一個錯誤的觀念。國外健康專家推薦了7種常見的燃脂食物,讓你在瘦身的同時,也能享受美食的樂趣…
http://www.top1health.cn/Article/101/91390… ##飲食要點1/少食多餐、調味適當 平時要避免高糖、高脂肪、高熱量的食物,選擇煮、燉、蒸的烹飪方式來代替炸、油煎。同時降低進食速度、養成少食多餐,將三餐份量分成5~6頓吃完…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386…病變的風險,例如豬、牛、羊等紅肉類,以及牛油、豬油等,都屬於高脂肪食物。以及要減少加工食品包括火腿、香腸等攝取。 **2.採取高纖維飲食:** 高纖維類食物如新鮮蔬菜水果、…
http://www.top1health.cn/Article/4/91235…球,內臟脂肪比皮下脂肪厚。蘋果體型的人平時多奉行「高蛋白質+高脂肪」的飲食模式,偏好牛肉、培根、魚、油炸物、酒精類、起司、花生和和重口味等食物。這族群幾乎是所有文明病的高風險族群,…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319…用奶油等油脂類所製作(非單純雞蛋和牛奶),因此熱量不但高,且高脂肪會讓胃部排空變慢,導致食欲變差。 **垃圾食物10/炭烤類** **【常見食物】燒烤類的肉品、魚類或其他食…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300