高熱量食物 | 搜尋結果

「高熱量食物」搜尋結果

總共找到 331 筆符合關鍵字「高熱量食物」的資料

熬夜會變胖、爆肝、掉髮，是真的嗎？幾點睡才算是熬夜？醫師一次破解

…[232669] 也有研究發現，睡眠不足會讓人特別渴望高熱量食物，以補充身體所需的能量。發表在Appetite期刊的一項研究指出，睡眠嚴重不足時，對甜食的渴望會顯著增加。該研…
http://www.top1health.cn/Article/320/96281
春季新陳代謝活躍，是轉骨好時機！康涵菁中醫師：針灸4大穴位促進生長

…，因為血糖若是上升過多，會抑制生長激素的分泌，過多的油炸物與高熱量食物，也可能造成體脂上升，造成內分泌紊亂而促成性早熟。另外，每週適量的運動也是十分重要的，可多選擇跳躍類的運動，例…
http://www.top1health.cn/Article/320/96254
跟著《國色芳華》女明星楊紫健康享瘦！營養師教養出逆天顏值的4大習慣

…遠離高熱量** 楊紫注重低脂、高蛋白的食物，同時減少糖分和高熱量食物，並強調定時吃飯，避免暴飲暴食。經常攝取雞胸肉、魚類和蔬菜。 **2.規律運動，強健體魄** 每天…
http://www.top1health.cn/Article/101/95913
沒吃高熱量食物卻肥胖、感覺疲累？劉伯恩醫師：體內大掃除4要訣，輕鬆享瘦

…化劑吃太多，肥胖跟著來根據臨床經驗發現，過年後儘管有管控高熱量食物的攝取，但是，仍然有不少體重仍然往上飆的患者至門診求診。肥胖症專科醫師劉伯恩表示，從這些病人的日常飲食流量表可…
http://www.top1health.cn/Article/101/95793
熬夜睡眠不足，容易引發腦中風！醫師籲：好眠體質養成4步曲

…顧睡眠品質，建議睡前2-4小時不要進食，尤其應避免含糖飲料、高熱量食物及含咖啡因的飲料，讓腸胃道配合睡眠時間進入休息狀態，才能擁有良好的睡眠品質。若睡覺時會打呼，請留意是否…
http://www.top1health.cn/Article/248/95042
中秋節不忌口，小心出現3大走鐘危機！「這樣做」助美麗救急保養

… 亞洲人因為體質關係，脂肪容易囤積在腰腹部位，因此若頻進食高熱量食物又疏於運動，不僅有可能體重飆升，臉型呈現月餅臉外，腰腹也容易因脂肪囤積而走樣變成烤肉肚；而除了體型外，許多人也…
http://www.top1health.cn/Article/320/94943
再忙，也要全家一起吃晚餐！營養師教30分鐘上菜，讓孩子吃出健康

…造成孩子外食比例偏高，不僅食物種類攝取較少，且容易獲取含糖和高熱量食物，直接影響孩子的飲食健康。除此之外，不同桌共進晚餐的習慣，也削弱親子的親密關係。兒福聯盟前執行長陳麗如…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃

…食是必不可少的，與正常體重的人相比，肥胖的人更容易發胖，避免高熱量食物、零食、含糖甜食和飲料、酒精等，營養諮詢和定期跟進，有助於引導患者建立更健康的生活方式。 **缺乏身體活…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
記憶力衰退怎麼救？酪梨可增強記憶力，讓你不再忘東忘西

…就能提供 170 大卡的熱量，因此在食用時小心別忘了少吃一些高熱量食物，避免熱量攝取過多。而海苔的鹽分含量高，也不宜長期連續食用，一次最好不要超過1兩。尤其是幼兒和患有高血…
http://www.top1health.cn/Article/320/94213
打造水嫩美肌該怎麼吃？營養師教3妙招，助妳養成柔嫩肌膚

…。除了以上3招，鄭欣宜營養師也提醒，平時應減少油炸和高熱量食物的攝取量，烹調方式以蒸、滷、烤為佳。只要吃對食物，並搭配良好生活習慣、保持愉快心情，擁有晶瑩剔透的美肌一點也不…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995
堅果護心又抗癌！每天吃一把堅果，更能降低2成死亡率

…纖瘦，主要就是因為堅果可以帶來飽足感，讓人較不容易有嘴饞、吃高熱量食物的慾望。 ![堅果富含不飽和脂肪酸、高蛋白質、纖維、維生素、礦物質等多重營養素，這些都是讓堅果具有保護心臟，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93971
昏昏欲睡，竟是早餐吃錯蛋白質？趙函穎營養師揭：蛋白質攝取3大NG行為

…攝取多餘的油脂、澱粉及調味料，增加身體負擔。研究指出攝取過多高熱量食物恐囤積內臟脂肪，進而提升糖尿病、高血壓以及代謝性疾病的風險。 ##NG2：吃錯順序，肉、蛋等動物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/93812
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成

…或元宵口味多種，無論是純糯米湯圓或包餡湯圓，雖然美味但多屬於高熱量食物，且常以砂糖水作為湯底，小心攝取過多熱量和精製糖類，因此本次營養師設計「七彩豆湯圓」，使用南瓜、紫山藥、黑木耳…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426
暴飲暴食害肥胖、便祕、高血脂跟著來！陳玫妃中醫師：餐前按5大穴位，消脂控食慾

…身體的基礎代謝率，個人飲食習慣也要受到控制，避免大量進食或吃高熱量食物。 ![若要成功減重，除了需提升身體的基礎代謝率，個人飲食習慣也要受到控制，避免大量進食或吃高熱量食物。][…
http://www.top1health.cn/Article/82/91749
膠原蛋白營養又美肌！營養師：膠原蛋白質熱量比白飯高，過量恐身材走樣

…堅果和全穀類；維生素A和維生素C。避免攝取加速氧化的高油脂、高熱量食物，以免引發血液中自由基大量生成，破壞膠原蛋白的結構。 ##只要美麗不要胖，植物性膠質替代豬腳至於…
http://www.top1health.cn/Article/320/92987