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…,將減緩身體整天的新陳代謝速度,長期下來更不利減重,反易造成體重復胖。 ![][211082] 台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出,適當的吃和多動,是成功…
http://www.top1health.cn/Article/101/88320…,將減緩身體整天的新陳代謝速度,長期下來更不利減重,反易造成體重復胖。 ![][201404] 台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出,適當的吃和多動,是成功…
http://www.top1health.cn/Article/320/5757257歲的陳先生,平日喜歡吃甜食及消夜,食量大,一天都要吃到5餐,每年增加5~10公斤,體重達到了153公斤,除了行動不便之外,許多的慢性病也隨之出現,血糖偏高,還有高血壓和睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/250/43503… 你將會發現,要預防體重停滯問題,讓體重能順利往下減,並避免體重復胖等最好的方法就是在開始減肥時就採取正確的減肥方法。以三餐為主,飯肉菜都吃的均衡營養方法+適當的運動。 雖然…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237當你詢問一個人的體重是如何胖起來時,你會發現總有幾個數字會讓當事者印象特別深刻。以A小姐的體重史為例,A小姐在年輕、學生時代,體重一直維持在52公斤,出社會工作後體重胖到56公斤,…
http://www.top1health.cn/Article/101/34203…只吃蛋白質類食物,都很容易在恢復飲食後復胖。 **小心體重復胖** 應維持在每周0.5至1公斤左右,這才是真正減掉脂肪的速度,減得太快往往只是減到水分,甚至減到肌肉,肌…
http://www.top1health.cn/Article/132/14700