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「體能活動」搜尋結果
總共找到 134 筆符合關鍵字「體能活動」的資料-
研究：聽力嚴重受損者，失智症風險高5倍！3大症狀需做聽力檢測
…含「降低失智風險」的行動方案，但僅提及肥胖、糖尿病、高血壓、體能活動、吸菸飲酒等風險因子，卻忽略了首要風險因子「聽損」。 多位產學醫專家共同呼籲，除了民眾對聽力損失與失智症關…
http://www.top1health.cn/Article/248/95058 -
癌後運動即良藥！破解癌友運動「三不知」困境，有動「5」保庇
…肌力、肌耐力、敏捷、平衡、心肺功能」5大核心能力，以提升病友體能活動，改善整體康復效果。 ![][229129] 最新癌登資料統計顯示，台灣每年新診斷罹癌人數高達121,7…
http://www.top1health.cn/Article/319/94915 -
父親節關心血糖，遠離糖尿病！罹患糖尿病或糖尿病前期，必採4大措施
…蔬菜，水果和全穀類食物。以水取代包括果汁的含糖飲料。 **體能活動：**增加體能活動有助於控制體重和血糖水平。視個人體質年齡與共病，選擇適當的運動如快走、跑步、游泳或騎自行車，同…
http://www.top1health.cn/Article/33/94736 -
小孩「2歲貓狗嫌」，打人講不聽？理解動手4個原因，處理暴力這樣做
… **2.提供發洩情緒的管道** 平常讓孩子有適度的體能活動，發洩過剩的體力，或是用繪畫、勞作等方式來宣洩情緒，也是減少孩子攻擊行為的方法。 **本文由《MamiBu…
http://www.top1health.cn/Article/251/94528 -
脂肪是肥胖元凶？低脂飲食竟然不會瘦！研究：碳水化合物才是關鍵
…，精製碳水化合物刺激胰島素分泌，增加飢餓感，會降低用於代謝和體能活動的能量，甚至導致心臟疾病與慢性疾病風險，此外，脂肪之所以成為人們恐懼、不敢吃的東西，原因在於他的熱量比碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/101/93970 -
節食減重害營養失調、狂掉髮、冒白髮！中醫分享減肥瘦身湯、養髮蛋
…餓肚子嗎？其實，瘦身也可以很輕鬆！國外研究發現，除了維持適度體能活動、健康飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759 -
糖尿病不控制，恐增中風、心肌梗塞風險！4要訣遠離糖尿病
…糖尿病，謹記「A.W.A.Y.」4大要領：Activity（體能活動）、Weight（體重管理）、Avoidance（少糖、少油）、Yield（投資健康的回報收益），養成長久可持續…
http://www.top1health.cn/Article/248/93492 -
節食減肥恐釀營養失調、狂掉髮！3款瘦身湯、養髮蛋快收藏
…餓肚子嗎？其實，瘦身也可以很輕鬆！國外研究發現，除了維持適度體能活動、健康飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/93316 -
糖尿病共病多，心血管疾病難逃！醫師籲：4要訣遠離糖尿病
…糖尿病，謹記「A.W.A.Y.」4大要領：Activity（體能活動）、Weight（體重管理）、Avoidance（少糖、少油）、Yield（投資健康的回報收益），養成長久可持續…
http://www.top1health.cn/Article/33/92829 -
斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷
…不用怕造成身體負擔。 ![減重除了減少攝取熱量，也需要增加體能活動消耗熱量，多消耗200大卡，就可以預防「復胖」，維持健康體重。][222561] ##3招健康減重法 …
http://www.top1health.cn/Article/250/92627 -
減重一定要節食餓肚子？研究：「這時間」喝水，減重效果加倍
…餓肚子嗎？其實，瘦身也可以很輕鬆！國外研究發現，除了維持適度體能活動、健康飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還…
http://www.top1health.cn/Article/324/92420 -
失智症可預防，揪出12項危險因子！「4護 + 6養」養成好腦力
…創傷性腦損傷、高血壓、過量飲酒、肥胖、抽菸、憂鬱、社交孤立、體能活動不足、糖尿病、空氣汙染等。理論上，這些危險因子都是可以被避免的，因此，避免這些危險因子，就可預防失智症的發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/92523 -
防失智、延緩記憶衰退用吃的！銀杏、魚油DHA、莓果吃出好記性？
…治療，平日飲食應營養均衡、不挑食、減少食用加工食品，適度增加體能活動，遠離菸酒，腦部和身體維持健康良好的循環，自然也能預防記憶力提早退化。
http://www.top1health.cn/Article/248/92030 -
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱
…至於具體而言該怎麼做才對呢？王進崑教授提到，首先應培養規律的體能活動，對於40、50歲的中年人來說，想要培養運動習慣，不一定要非常激烈。其實，只要養成每天專心健走30分鐘，到微微出…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297 -
天冷關節卡卡？保護關節5大營養素！營養師：保暖、伸展運動4要訣防受傷
…理治療師的建議，藉由運動包括局部肌力訓練、伸展運動與全身性的體能活動，可有效減緩退化性關節炎所帶來的疼痛。 
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