健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
… ##鎂的6大功效 1.維持心臟與肌肉正常運作 2.骨骼成長與維持 3.改善消化功能 4.對抗身體發炎 5.紓解壓力 6.改善失眠 ![鎂為什麼對人體這麼重要?(…
http://www.top1health.cn/Article/101/94380…成熟、抵製外來病菌。 **鎂:**維持心臟與肌肉正常運作、骨骼成長與維持。 ##4.適度補充葉酸 可預防破壞以及保護DNA組成,如菠菜、韭菜、花椰菜、蘆筍、黃豆芽等皆是富…
http://www.top1health.cn/Article/249/93383…的紫外線下,雖然說皮膚是需要透過吸收紫外線來製造維他命D促進骨骼成長,但長期曝曬下,紫外線有機會破壞皮膚細胞內部的DNA,導致癌變,提醒在烈日之下仍要做好防護,避免紫外線直接對皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/233/93165…素B、礦物質,來幫助維持身體代謝、免疫功能正常運作,還有穩固骨骼成長的作用。 而在眾多的堅果中,又以杏仁、胡桃最為特殊,含有大量的膳食纖維,及適量的油脂,適量食用不僅能提高飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841…骨骼及牙齒的主要成分,若長期鈣攝取不足,對兒童或青少年易導致骨骼成長不良、成人或長者易發生骨質疏鬆症,因此更應該注意鈣質的攝取。 若長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動且平時少…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741…體骨骼及牙齒的主要成分,若長期攝取不足,對兒童或青少年易導致骨骼成長不良,成人或長者容易發生骨質疏鬆症,因此更應該注意鈣質的攝取。 鈣質除了是骨骼、牙齒的必須結構之外,也與神…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238…physeal plate)是否已經癒合,一旦生長板癒合表示骨骼成長結束,人體將不容易再增高。 <!--more--> **骨齡評估方法:左手X光照射** 喻永生醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/88528…受傷,而影響成長。 **三、曬太陽才能促進肌肉骨骼成長** 維生素D是促進肌肉及骨骼成長的重要維生素。如果從食物已攝取到足夠維生素D,還必須經過皮膚被紫外線B照…
http://www.top1health.cn/Article/248/86435…分泌的生長激素刺激而增生,進而讓身高成長,一旦生長板閉合表示骨骼成長結束,不會再長高。骨齡測量可觀察生長板間的寬度,來了解孩童還有多少的成長時間與成長幅度。 蘇本華醫師指出,男、…
http://www.top1health.cn/Article/251/83809…熟悉感,有助於穩定情緒、建立安全感。 **5.促進肌肉骨骼成長發育** 包巾會給予肌肉和關節持續而穩定的壓力,這種適度的壓力能夠刺激寶寶的肌肉骨骼成長發育。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/83488…骨骼及牙齒的主要成分,若長期鈣攝取不足,對兒童或青少年易導致骨骼成長不良、成人或長者則容易發生骨質疏鬆症。且不論是心臟跳動、骨骼形成、肌肉收縮、神經運動等,都需要有鈣質的介入。長期…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577…,喝奶抱、睡覺抱,就連拍嗝完也要抱。這不僅會影響孩子的大腦與骨骼成長,阻礙粗動作、細動作的發展,也會降低孩子的睡眠品質。 此外,有些年輕媽媽喜歡把小孩當「時尚配件」,時常一手…
http://www.top1health.cn/Article/251/68914… **1.飲食要有足夠鈣質與蛋白質** 鈣質是骨骼成長最重要的材料。牛奶和乳製品佔了兒童及青少年80%的鈣質來源。根據調查,比起10年前的孩童,現在的孩童喝比較少的牛…
http://www.top1health.cn/Article/248/58010…00IU(1歲以下)有很大的差距,一旦嚴重缺乏,恐影響新生兒骨骼成長發育,千萬不可小覷。 ![][133450] 營養師黃曉彤指出,母乳是寶寶最好的營養來源,但可別以為只讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/57041孩子成長要有新「鈣」念!幫助骨骼成長,要有正確補「鈣」觀念。葉乙力小兒科診所副院長徐嘉賢醫師(黑眼圈奶爸Dr.)建議家長,應建立孩子「成長有鈣念」的認知,幫助骨骼成長,不妨讓孩子每…
http://www.top1health.cn/Article/320/56613