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「集中注意力」搜尋結果

總共找到 129 筆符合關鍵字「集中注意力」的資料

全球每8人中就有1人肥胖！必知11個維持體重的小技巧

…響。 ![早餐不僅有助於控制體重，還能幫助您在學校或工作中集中注意力，並專注於當前的活動。早餐應包括蛋白質、碳水化合物和脂肪的均衡搭配。如果您的行程比較緊湊忙碌，可以考慮製作一份…
http://www.top1health.cn/Article/101/95335
心情受傷會引起自律神經、內分泌失調？吳文誠中醫師：治療自律神經受傷4大良方

…想逃、焦慮、生氣沮喪、自我責備，嚴重一點就是會胸悶心悸、無法集中注意力、難以入睡、腸胃絞痛、月經遲到等生理性的症狀出現。偶爾想逃不是問題，偶爾覺得胸悶心悸也不是問題，但如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/95286
頸肩僵硬痠痛，當心用眼過度是凶手！研究：乾眼症與肩頸痠痛有高度相關

…0] 研究顯示：乾眼症與併發肩頸痠痛，有高度相關，除了集中注意力，眼睛緊盯著螢幕外，同時大量、快速的記憶、思考、應對等腦力活動，加上不自覺的聳肩，更使得頸部處在相同姿勢而疲乏…
http://www.top1health.cn/Article/248/94910
早餐吃對了？關鍵營養素不可少！早餐「這樣」吃，維持體力好思緒

…人活力滿滿。相對的，經常忽略早餐，一整天都可能精神不濟、很難集中注意力。 ![][229294] ##高達56.9%的台灣人，沒有每天吃早餐美國營養與飲食學會（Ac…
http://www.top1health.cn/Article/320/94980
3C過度使用健康危害大！恐損害腦力、壓迫頸椎神經、影響睡眠

…遲緩會影響識字能力與學習表現，適當的動作發展，則有助於學習與集中注意力。 ##低頭壓迫頸椎神經，嚴重恐癱瘓日前國內媒體報導，1名女子由於長期姿勢不良滑手機，又常熬夜，導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/94502
周五恐飆39度高溫！全身無力喝咖啡提神？中醫：「這一杯」補活力元氣

…因成癮，越喝越疲勞一旦過度依賴咖啡，不喝就會沒精神、無法集中注意力，可能是咖啡因成癮。中醫師郭大維表示，以中醫觀點來說，適量飲用咖啡可以提補陽氣、幫助開脾胃與舒緩壓力，但若是過…
http://www.top1health.cn/Article/320/94475
提神不只咖啡！研究：「這1杯」也能提神醒腦、集中注意力

…提神飲料神器嗎？根據英國一項研究發現，柳橙汁有助於提神醒腦、集中注意力，而且作用可以持續數小時。想要提神，卻又擔心咖啡因導致晚上失眠的話，不妨適量攝取柳橙汁，喝出活力和健康。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/94139
早餐組合前十名，竟都是高碳水食物！營養師揭：早餐升級3大關鍵

…一顆維生素C含量即可滿足人體一天所需，同時可提振活力與精神、集中注意力、幫助情緒穩定；富含膳食纖維能增加飽足感、促進腸胃消化；同時低GI的特性能幫助血糖穩定，另外還有豐富的營養素如…
http://www.top1health.cn/Article/320/94020
7.2強震後，焦慮失眠怎麼自救？心理師揭：心理安定5字訣

…、晃動與地震訊息容易繃緊神經、過度焦慮，也因此靜不下來，無法集中注意力，感到疲憊、肌肉酸痛，甚至失眠等，這都是正常的狀態。然而，若是這些情緒感受過於強烈或持續太久的話，可就讓人吃盡…
http://www.top1health.cn/Article/245/93775
妥瑞氏症兒恐對人際關係產生負面影響！推廣「護理陪診服務」接軌國際

…身，而是間接產生對課業、人際關係產生的負面影響，如課堂上無法集中注意力、過動、學習困難、睡眠問題和常被同儕誤認為精神疾病。因此，每個人都必須瞭解這種綜合病症，不要因為缺乏理解而對這…
http://www.top1health.cn/Article/31/93056
你所不知維生素D的14項功用

…生素D有穩定情緒的作用，同時調節我們的睡眠品質記憶：有助集中注意力，降低癡呆症風險 **頭髮** 避免頭髮脆弱、壓力掉髮及少年白 **皮膚** 預防皮膚濕疹、長…
http://www.top1health.cn/Article/320/92615
減重一定要節食餓肚子？研究：「這時間」喝水，減重效果加倍

…有充足的水分，就能促進廢物代謝、加強訊息傳遞，幫助消除疲勞、集中注意力。
http://www.top1health.cn/Article/324/92420
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾

…前看著深夜劇，千萬別讓一包薯條、洋芋片陪伴你左右。此時你只會集中注意力看螢幕裡發生了什麼，而根本不會注意你送進嘴裡了多少東西。在這些容易暴飲暴食的時間段裡，一定要時刻提醒自己注意！…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449
孕婦「這原因」容易便祕！周志恆醫師：必練4個腿部運動，幫助排便

…] **【腿部運動4／仰臥抬臀】** - 平躺在床，集中注意力，慢慢將氣深吸入至腹腔，使腹部凸出同時幫臀部慢慢上抬，盡量緩慢吐氣至全部呼出後，感覺肌肉放鬆。抬臀深呼吸，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/251/92287
壓力大，嘴老是停不下來？10招控制食慾，輕鬆減重瘦身

…用熟悉的食物能夠更容易找到恰好吃飽的尺度。 **★3、集中注意力　品味食物味道** 在吃最初幾口的時候，注意細品味道。因為你瞭解食物的味道通常是通過最初幾口：鹹了？甜了？太…
http://www.top1health.cn/Article/101/91804

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