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… **不能只是吃鈣補鐵 其他營養素也來幫幫忙** 陳如君營養師表示,女生容易因為生理情況、飲食失衡以及生活習慣導致缺鐵少鈣。經期血液流失,造血會需要更多鐵,若缺鐵則容易有…
http://www.top1health.cn/Article/248/25156…*打擊脂肪肝:飲食、運動、補充適合營養** 健檢中心營養師陳如君提醒,脂肪肝並非不可逆,若發現有脂肪肝現象,應該從飲食、運動、生活型態加以改善,並適時補充適合的營養成份。以下是針…
http://www.top1health.cn/Article/30/25052…5] **鴨血補鐵膽固醇高 可多吃紫菜替代** 專業養師陳如君強調,民間有「吃鴨血補鐵」說法,主要是鴨血富含鐵質、血紅素,但膽固醇較高,且保存期限短容易變質,特別是某些族群較容…
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