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「阻力帶」搜尋結果

總共找到 4 筆符合關鍵字「阻力帶」的資料

跟著超模打造完美翹臀！一起做後抬腿臀部訓練，練出蜜桃臀新高度

…起) ** 如果體力狀態允許，可以加上彈力帶／阻力帶來做訓練。** 1.臀橋練習 Bridge with Butterflies X 20 + 20 Pulse …
http://www.top1health.cn/Article/306/81150
練出性感鎖骨！做這5招還能甩蝴蝶袖

…做到簡單卻效果十足的臂肌鍛鍊唷！ **【第1招／阻力帶】** 1.平均站在阻力帶中間，把阻力帶放在手臂後方。 2.雙手一起下壓，手肘往前。 3.手往上拉起，保持平…
http://www.top1health.cn/Article/306/32620
健身教練親授！OL必知後天美臀養成4部曲

… ![][85556] **第4招** 使用一條彈性阻力帶來做這個橫向來回移動的招式。將阻力帶置於雙腳腳踝間，並左右碎步移動各20次，為了達到有效運動，在移動時要避免彈力帶…
http://www.top1health.cn/Article/306/29274
再忙也要運動！ 6超模傳授健身招數

…Amanda Murphy笑著說。「當我走秀時，我會隨身攜帶阻力帶，它非常輕，你可以運用它做任何訓練，我的未婚夫也常用簡訊發給我訓練方案，而我會盡我最大努力完成它。」當工作告一段落…
http://www.top1health.cn/Article/292/20436