間歇式運動 | 搜尋結果

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「間歇式運動」搜尋結果

總共找到 4 筆符合關鍵字「間歇式運動」的資料

翹臀珍越來越瘦！新陳代謝飲食法，點燃代謝之火

…飲食（不宜偏廢低熱量的蔬菜），以及進行心肺功能運動與高強度的間歇式運動。
http://www.top1health.cn/Article/101/40310
7分鐘高強度運動＝燃脂72小時！

短時間的運動能達到減肥效果嗎？美國運動醫學會推薦了一種「7分鐘循環運動」，即每天抽出碎片時間，進行幾次7分鐘高強度訓練，每天共累積約30分鐘左右時間，就能達到72小時的運動後熱量燃…
http://www.top1health.cn/Article/306/22268
史上最強！波比訓練運動超燃脂

…影片／取材自YouTube） ![Burpee是一種高強度間歇式運動，可以幫助提升心跳率及快速燃脂。][55228] 根據美國健康資訊網站《eHow》、《Howcast》內容顯…
http://www.top1health.cn/Article/306/18447
混合健身新潮流　孕婦舉重惹爭議

…來加強身體肌耐力、訓練爆發力。各種運動項目採交替輪流進行，與間歇式運動相似，但不同的點在於混合健身法不像間歇式運動中間有休息時間，而是持續一連串高強度運動，更容易有潛在危險，建議健…
http://www.top1health.cn/Article/250/16106

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