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「長腿」搜尋結果

總共找到 33 筆符合關鍵字「長腿」的資料

立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪

…0] 慢跑是有效瘦腿的方式之一，正確掌握慢跑的技巧對塑造修長腿型是很重要的。切忌跑步不要先腳尖落地哦，這樣很容易會變小粗腿的，要先後腳跟落地，接著整個腳掌觸地。另外，如果在堅持慢…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957
健走壓迫到肌肉，痠痛跟著來！8技巧運動肌肉關節輕鬆瘦

…力。 **技巧7／交叉步行法** ![交叉步行法能拉長腿部肌肉線條，讓腿部看起來更修長，並促進腸胃蠕動，助消化。][221032] **動作解說：** 想像兩腿間有…
http://www.top1health.cn/Article/248/92181
什麼是「後小兒麻痺症候群」？學會保護與訓練的平衡

…訴是最近經常跌倒；小時候得過小兒麻痺，雙側下肢萎縮；曾用過長腿支架，因為笨重就拋棄不用；多年以來，偶爾使用拐杖日子，也就這樣照過；評估之後很明顯是「後小兒麻痺症候群」，建議他使…
http://www.top1health.cn/Article/22/91084
腿短元凶竟是「假胯寬」？3招擺脫！訓練臀中肌，遠離髖關節疼痛、脊柱側彎

有的女生雖然身形嬌小，但是比例很好，看起來如長腿美女；而有的女生個子高卻看起來腿短，其實不是真腿短，而是「假胯寬」所造成。此外，如果發現有髖關節、膝關節疼痛，或是有脊柱側彎、高低肩…
http://www.top1health.cn/Article/248/89811
腿部靜脈曲張像蜘蛛網～創新「微創旋轉刮刀切除術」不留疤！

患有腿部靜脈曲張，腿部冒青筋，像小青蛇，輕微時如蜘蛛網般突起，患有腿部靜脈曲張，不但影響美觀自信，嚴重時可能會產生潰瘍、感染、出血等症狀，不僅影響外觀，還可能引起深部靜脈栓塞等併發…
http://www.top1health.cn/Article/43/89825
美腿養成！養成4個日常保養習慣，消水腫、預防橘皮、打造少女光滑大長腿

比起「豐滿」或「纖細」的雙腿，現在「強而有力」才是美腿的代名詞。經過鍛鍊帶有結實肌肉的雙腿，才是真正的健康美腿。與其斤斤計較大腿尺寸，不如保養出光滑的肌膚質感以及控制體脂，美腿養成…
http://www.top1health.cn/Article/248/83127
女明星減肥三餐吃燕麥粥、喝檸檬水…醫師：想當長腿柳腰美女，這些地雷要知道

近日1名突然殞逝的美女明星，在演藝圈是被公認的長腿柳腰「美魔女」，她到底是靠什麼方法維持窈窕，似乎又成為熱門話題。她也如同許多女明星一樣，分享喜歡以喝燕麥粥、喝檸檬水等方式來控制體…
http://www.top1health.cn/Article/250/82489
減重瘦身好困難！下半身肥胖怎麼救？

…類型的下半身肥胖，平日運動結束後的拉筋伸展絕對不能少，藉此拉長腿部的肌肉，讓下半身的線條比較柔和；另外，注射肉毒桿菌素是另一個效果很好的選擇，不過注射完會有一定程度影響肌肉的力量，…
http://www.top1health.cn/Article/132/46741
久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿

…長的美腿魅力加分，但久坐族普遍下半身肥胖，怎樣可以擁有一雙細長腿？下面，美女教練教你怎樣瘦腿最有效！ ![][82827] **教練簡介** 馮愛莉國家職業資格健身教…
http://www.top1health.cn/Article/306/28342
把握最後長高機會！3招居家運動再長3公分

生長板關閉就不能再長高？醫師建議，透過物理治療和室內運動，能把握最後的長高機會。青春期的孩子最擔心自己長不高，聽到醫生評估「生長板關閉」，更是猶如被宣判世界末日。榮新診…
http://www.top1health.cn/Article/251/28173
健走做對了嗎？8技巧讓你輕鬆瘦

…力。  ![交叉步行法能拉長腿部肌肉線條，讓腿部看起來更修長，並促進腸胃蠕動，助消化。][78079] **技巧7／交叉步行法** **動作解…
http://www.top1health.cn/Article/306/25764
讓寶寶長高有長腿　千萬別犯5個錯

**【核心提示】：**每個家長都希望自己的兒子將來成為長腿歐巴傾倒眾生，想讓自己的女兒擁有一雙足以戳破螢幕的長腿。但是，由於先天不足，可能父母都比較矮，所以感覺希望渺茫。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/22/25161
好感度Up ！7吸引力法則報你知

…髮大加分** 妳或許沒辦法擁有維多利亞秘密天使超模們的逆天長腿、姣好身材，卻有機會保養出閃閃動人的亮麗秀髮！試試看這招：「先使用潤髮乳再洗髮」，這樣就能兼顧髮質，同時確保頭髮不會…
http://www.top1health.cn/Article/262/24639
瘦腿這樣做！6個動作燃燒脂肪

… 慢跑是有效瘦腿的方式之一，正確掌握慢跑的技巧對塑造修長腿型是很重要的。切忌跑步不要先腳尖落地哦，這樣很容易會變小粗腿的，要先後腳跟落地，接著整個腳掌觸地。另外，如果在堅持慢…
http://www.top1health.cn/Article/250/21462
減重看這裡！10個實用秘笈報你知

…，堅持下來，就能看到讓人驚喜的瘦身效果。每天5分鐘，目標是拉長腿部肌肉線條和平整小腹，爭做緊致美人。 **瘦小腿：**簡單的墊腳尖運動，每組10次，做3組。需要注意的是，做的…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887

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