「鎂元素」搜尋結果
總共找到 47 筆符合關鍵字「鎂元素」的資料-
冬天眩暈發作，恐增中風、失智症風險！吳明珠中醫師：5要訣防眩暈
…意適當補鈣。注意清淡飲食，多吃一些大豆、穀物、海鮮、核桃等含鎂元素豐富的食物，能增加神經系統的穩定性。 [👉推薦閱讀：眩暈、失眠、掉頭髮，原來是「這個」缺很大！](…
http://www.top1health.cn/Article/243/93217 -
空腹只喝牛奶、豆漿，竟然錯了？這8類食物不宜空腹吃，避免傷身
…][223543] **5.香蕉** 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高，而破壞人體血液中的鎂、鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/92950 -
吃對食物清腸又排毒！小麥草能淨化體內毒素？營養師破解腸道排毒Q&A
…大量的葉綠素能幫助腸道排毒，有效改善便祕、提升免疫力；所含的鎂元素，有益骨質密度增加，加速細胞再生，因此被稱為「綠色的血液」；另外，小麥草中的酵素與胺基酸，能降低罹癌率，並清除體內…
http://www.top1health.cn/Article/320/92784 -
你所不知維生素D的14項功用
…**肌肉** 避免肌肉無力、痠痛甚至產生痙攣 維他命D+鎂元素一起作用效果加倍 **心臟** 防止冠狀動脈發炎 避免血壓、中風的機率 **肝臟** 防止脂肪肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/92615 -
月經報到就頭痛，只能狂吞止痛藥？曾妙如營養師：3大營養素緩解頭痛
…約頭痛中心的研究團隊曾經發現，有偏頭痛或頭痛問題的人都有體內鎂元素不足的現象，以此推論適度補充鎂，有助降低頭痛的發生機率。曾妙如營養師建議，若要預防或緩解經期頭痛，日常飲食中可優先…
http://www.top1health.cn/Article/320/92187 -
偏頭痛吃花生補鎂，止痛真有效？王進崑教授：喝這一味茶舒緩偏頭痛
…85毫克的鎂，相較於高油脂、高熱量的花生，黑糖較適合成為獲取鎂元素的食物來源。另外，黑糖中大量的礦物質及錳、鋅、鎂等微量元素，對於改善血管硬化有很好的效果。其中的礦物質、電解質成份…
http://www.top1health.cn/Article/80/91852 -
提神不只有咖啡！早餐必吃雞蛋、葡萄柚5大增加活力食物
…妨吃一碗沖泡燕麥片吧！穀物類食品中含有豐富維生素B群、鐵質、鎂元素，膳食纖維也能讓血糖長時間維持穩定，有助於讓人的心情穩定、維持良好體力。 
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