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…食物:茴香、肉桂、羊肉、炒花生、炸雞。 6.忌刺激性食物:醃漬品、咖啡、咖哩。 7.忌菸酒及含酒食品:人參酒、鹿茸酒等,食後會加重炎症充血。 8.脾濕型適合的水果:龍眼肉、荔…
http://www.top1health.cn/Article/248/94039… **5.配菜多選蔬菜類** 例如炒菠菜、燙高麗菜等,避免醃漬品、加工食品,增加膳食纖維的攝取,幫助排便。 高敏敏營養師表示,便當不是不能吃,偶爾跟著陳桂林吃炸排骨便當,還…
http://www.top1health.cn/Article/101/93670…鬆、蜜汁肉乾、蜜餞、麵線、涼麵、泡麵、海苔、泡菜、酸菜、各式醃漬品、醬菜等。 張文馨中醫師也建議,飲食盡量均衡且清淡,調味以天然辛香料或中藥材為主,譬如用蔥、薑、蒜、辣椒、洋…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620…皮膚科醫師鄭惠文表示,減少攝取過度刺激的食物如油炸、或重鹹的醃漬品等,禁菸也能防止皮膚暗沉,平常可多吃筊白筍、小黃瓜、花椰菜、豌豆、白木耳,不僅能幫助美白,還可抗老。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786…2400毫克鈉量)。如果長期攝取過多如精緻加工食品、罐頭加工醃漬品、隱藏內臟肥肉與動物油脂的高鈉食物來源,易導致水腫、腹水、腎臟衰竭、肝硬化、心血管疾病如高血壓與心臟衰竭等併發症者…
http://www.top1health.cn/Article/248/90140…這些加工食品大多含較多的鹽分或添加味精。 **4.少吃各式醃漬品:**如豆腐乳、醬菜、榨菜、泡菜、蜜餞等,這些看不見的鹽分,容易讓人不知不覺吃下肚,使水分滯留在體內。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/239/89099…當季在地食材,盡量少吃油炸和其他高脂高糖食物,口味清淡、少吃醃漬品、沾醬酌量等。 尤其,就醫民眾多半有糖尿病、腎臟病、高血脂或高血壓等慢性疾病問題,往往是填飽了肚子,身體健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713…烏醋及辣椒醬等。並少吃加工食品,包括罐頭、香腸、火腿、泡菜、醃漬品等。 **3.低糖:**減少吃甜點蛋糕、喝果汁、含糖量高的水果、喝大杯糖飲。 **4.高纖維:**多吃一些穀物…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688…閉鎖青光眼,會影響眼睛房水排出,眼壓也會升高。其他還包括避免醃漬品或過鹹食物;喝水要少量多次,每次不超過150cc,切忌牛飲,都可降低眼壓突然飆升風險。
http://www.top1health.cn/Article/244/88286…麥、糙米)。大蒜、洋蔥等根莖類蔬菜。還有昆布、海帶等藻類以及醃漬品。 ![男性荷爾蒙「睪固酮」的分泌,也跟腸內環境密切相關。膳食纖維能促進腸道菌叢生態改善,有助體內益生菌含量生長…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697…在供應時要小心剃除;質地偏黏易嗆的糯米製品、麻糬及粿,或各種醃漬品等等。 **9.孩子排斥吃副食品時,該怎麼辦?** 開始餵食副食品時,寶寶只會動動小嘴,還會反射性…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202…含高糖、反式脂肪的珍珠奶茶,孕期應少喝。 **種類5.醃漬品食物** 孕媽咪中後期容易水腫,醃漬品食物的口味較重、較鹹,吃多更容易造成水腫的狀況。 **種類6.咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/147/75178…想攝取量為200-300克,以新鮮水果為主,不包括果汁和水果醃漬品。 **4.堅果與種子類攝取過低** 研究建議:堅果與種子類每日理想攝取量為16-25克,腰果、杏仁、花生、核…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122…,6地雷要避免** **1.醃漬類或發霉食物:**像是醃漬品以及可能因保存不當易產生黃麴毒素的食物,包括花生或花生製品、豆瓣醬、豆腐乳、臭豆腐、起司等發酵食物,還有發霉的米或…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838…、少吃油炸和其他高脂高糖食物或飲料、口味清淡、不吃太鹹、少吃醃漬品、沾醬酌量。用餐不超過八分飽。
http://www.top1health.cn/Article/248/72627