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…營養的選擇! ![][229780] 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師所推薦一道「百菇鮮雞湯」料理,同時,搭配富含維生素B群的五穀飯,以及素炒時蔬、醬燒豬排,和高纖多汁的水梨做為…
http://www.top1health.cn/Article/248/95037… 讓罹癌病友們吃得健康、營養、又滿足,不妨跟著台灣癌症基金會鄭欣宜營養師動手自製「香蕉法國土司」料理,鬆軟的法國土司、濃濃的起士香,搭配香甜香蕉,再加上1顆蘋果、1杯無糖豆漿,不但…
http://www.top1health.cn/Article/319/95064… ##優格吃對了嗎?飯前、飯後吃藏學問 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示,適度食用優格的好處,最主要是裡面含有益生菌,且其有健胃整腸、改善過敏、讓抵抗力變好等好處。再加上,優格…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009…燕麥奶」當水喝,小心三酸甘油酯恐爆表 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示,燕麥營養豐富,100克燕麥含有406大卡熱量、粗蛋白11克、碳水化合物67.44克、膳食纖維8.5克,屬於富…
http://www.top1health.cn/Article/320/94785…蜜為天然糖類,營養素、礦物質含量較多 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示,蜂蜜的成分為雙醣,80%以上為碳水化合物,主要由葡萄糖、果糖所組成,以春蜜來說,每100克的蜂蜜含有約308…
http://www.top1health.cn/Article/248/94715…紅蘿蔔對眼睛好,也不是只有葉黃素才有效。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示,保護眼睛和視力的營養素,除了大家熟悉的葉黃素,還有花青素、Omega-3脂肪酸、β-胡蘿蔔素。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/248/94138…蜜肌! ![][226772] 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出,想要擁有好膚質,應該多攝取低升糖指數(低GI)的食物,而含糖飲料、餅乾、糖果、蛋糕等加工精緻食物,都屬於高G…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995…各異,優格到底是飯前,還是飯後吃好?怎麼吃才不會過量呢?就讓鄭欣宜營養師來為我們解說。 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示,適度食用優格的好處,最主要是裡面含有益生菌,且其有健胃整腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/93563…,能輔助降低壞膽固醇?綠蘋果和紅蘋果的營養價值有差異嗎?就讓鄭欣宜營養師來為我們解答! [👉詳細閱讀:每天2顆蘋果降壞膽固醇,3大成分發威!鄭欣宜營養師教你5招遠離…
http://www.top1health.cn/Article/248/93415…快吃根香蕉,可以幫助排便」不過,香蕉真的是解便祕的萬靈丹嗎?鄭欣宜營養師提醒,吃錯香蕉顏色,可能使便祕更嚴重!香蕉在成熟前後的營養成分不太一樣,如果吃的是已經成熟的黃色香蕉,的確可…
http://www.top1health.cn/Article/320/93400…👉推薦閱讀:便祕吃香蕉助排便?吃錯顏色更糟糕!鄭欣宜營養師:這「2種人」吃香蕉要小心](<//www.top1health.com/Article/93106>) …
http://www.top1health.cn/Article/30/93438…快吃根香蕉,可以幫助排便」不過,香蕉真的是解便祕的萬靈丹嗎?鄭欣宜營養師提醒,吃錯香蕉顏色,可能使便祕更嚴重!香蕉在成熟前後的營養成分不太一樣,如果吃的是已經成熟的黃色香蕉,的確可…
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http://www.top1health.cn/Article/233/93154…x1F449推薦閱讀:為什麼月經來了特別疲累?揪出2大元凶!鄭欣宜營養師:補4大營養素改善疲勞](<//www.top1health.com/Article/91379>)
http://www.top1health.cn/Article/259/92577…7] [👉推薦閱讀:優格飯前、飯後吃哪個好?鄭欣宜營養師:挑優格2要點少負擔](<//www.top1health.com/Article/92108>) #…
http://www.top1health.cn/Article/320/92418