輕斷食 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「輕斷食」搜尋結果

總共找到 68 筆符合關鍵字「輕斷食」的資料

《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力

…韓劇女主角討論度排行第二名，僅次於《淚之女王》金智媛，她的「輕斷食減肥法」更是多次衝上登上小紅書熱搜。對此，減重專科暨家醫科醫師楊智雯表示，網路瘋傳的劉亦菲減肥法確實很適合「急救型…
http://www.top1health.cn/Article/101/94700
168斷食減重怎麼吃才有效？減肥效果、好處、壞處、風險一次看懂！

…有什麼秘訣？ ![][224490] **1.168輕斷食6個小撇步、副作用大公開** ![][224264] 168輕斷食沒有指定要吃或避免吃哪些食物，但集中精力於健…
http://www.top1health.cn/Article/101/93274
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

…憑藉正確的營養學觀念，找到好用的減肥方法，不但推出「每週2天輕斷食減肥」法，還推出兼具「低卡、美味、合胃」3大特性的「3D甩油飲食法」，結果在短短8周內甩掉8公斤，甚至在8個月共減…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
比168斷食減重輕鬆，又不易腹胖！5：2輕斷食超夯的原因是…

…以比長時間的節食更能減去脂肪。從英、美等地開始傳出的「5：2輕斷食法減重」，表示1周有5天可以自行選擇喜歡吃的東西，並不受限制，但另外2天必須嚴格控管熱量，女性僅能攝取500大卡、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91761
肥胖甩不掉？52輕斷食減肥搭4招更強！程涵宇營養師：3大特點更快上手

…一圈的而求助營養師的人，大有人在，營養師表示，不妨採用「52輕斷食減肥法」，有助解除肥胖困擾。 ![][217929] 長假與年後囤積的肉肉，必需大掃除，而台灣人真的比外國…
http://www.top1health.cn/Article/101/91099
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…文出自和平國際《要瘦，就健康瘦一輩子─高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食》一書**
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
斷食減重時，真的什麼都不能吃嗎？營養師揭：斷食時間4大秘訣

…文出自和平國際《要瘦，就健康瘦一輩子─高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食》一書**
http://www.top1health.cn/Article/365/89834
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…。目前沒有科學研究證據證明其宣稱的效果。 **第6招／輕斷食：** 輕斷食或稱隔日禁食，又稱5：2飲食，是源自於英國的「隔日間歇性斷食法」，原理為一星期中選擇不連續2天，嚴…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
斷食減重照吃美食，餓肚子更容易胖！韓國女神孫藝真5：2輕斷食，瘦身4大關鍵

…享用美食之餘，還能保持穠纖合度的好身材呢？據聞，她採用5：2輕斷食法，讓自己持續維持好狀態，就來聽趙函穎營養師怎麼說！ **餓肚子更容易胖！營養師強調想瘦身成功，認清卡路…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333
針灸加週一斷食，養成不易復胖體質！日本7萬人成功減重　4族群不適合斷食

…坊間充斥著各式各樣的斷食法，例如：早上只喝新鮮果汁或綠果昔的輕斷食、一邊斷食一邊喝酵素飲品等。然而，週一斷食法與這些斷食方法最大的不同在於：一個星期會在「不良、良食、美食」的循環下…
http://www.top1health.cn/Article/101/88305
每週2天輕斷食，3D甩油飲食法必殺技！營養師成功瘦身又不減胸

…減肥方法，而推出「每週2天輕食減肥」法。 **每週2天輕斷食減肥，週一與週四這2天只吃500卡** 什麼是「每週2天輕斷食減肥法」？宋侑璇在其《每週2天輕斷食，2個月瘦8公…
http://www.top1health.cn/Article/101/88178
斷食減重、降體脂不只有168！7種斷食法全攻略，配合6點讓斷食更有效

…吃一頓，還是要注意熱量的總攝取唷。 **3.一周兩天輕斷食(5:2輕斷食法)** 一週五天維持正常飲食，另外兩天則降低熱量攝取。在輕斷食的這兩天，建議男性可攝取600…
http://www.top1health.cn/Article/101/85777
168輕斷食如何執行？哪些人不適合？維持輕斷食6個小撇步、副作用大公開

168輕斷食是近年來非常流行的減重方式，但並不適合所有人。關於間歇性斷食法，你所需要知道的大小事。 ![][202592] 近年來健康意識抬頭，人們也研究出越來越…
http://www.top1health.cn/Article/292/85296
「輕斷食」真的對減肥有幫助嗎？研究：在這個時間內飲食才健康

許多明星都曾在採訪時分享過他們輕斷食的觀念，像是過5點後不吃晚餐，或是每天只有8小時進食，靠著計算時間吃東西而不是計算卡路里，有些人會覺得這是偏差的飲食觀念，但其實在國外，…
http://www.top1health.cn/Article/144/84789
海鮮版地中海飲食，護心效果UP！研究：配合輕斷食，更能降低心血管疾病風險

…, JACC）的研究指出，採取海鮮增量版的地中海飲食，再搭配輕斷食，能夠降低發生心血管疾病的風險！其中，有關於攝取不飽和脂肪酸及發生心臟病風險的研究為結合16個受試…
http://www.top1health.cn/Article/320/84228

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞