「身體曲線」搜尋結果
總共找到 72 筆符合關鍵字「身體曲線」的資料-
瑜伽不只減重、瘦小腹！這樣做能降低肌少症、緩解經前症候群
…久坐不運動，很容易會導致臀部過於肥大，臀部下垂等，影響整體的身體曲線，但透過美臀瑜珈伸展，打造翹臀不再是夢想。 [👉詳細閱讀：上班族久坐不運動，肥臀甩不掉？瑜珈老師…
http://www.top1health.cn/Article/306/93552 -
上班族久坐不運動，肥臀甩不掉？瑜珈老師教2招臀部伸展，美麗有彈性
…久坐不運動，很容易會導致臀部過於肥大，臀部下垂等，影響整體的身體曲線，但透過美臀瑜珈伸展，打造翹臀不再是夢想。 ![][223794] 養生瑜珈老師Sisii指出，臀部是女…
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棒式鍛練核心肌力，練錯恐導致腰椎炎！筋肉媽媽揭：別犯7大錯誤姿勢
…，能夠保護許多器官。而棒式是常見的核心肌力訓練，同時也能輔助身體曲線的雕塑。然而，基本功最難練，知名健身網紅筋肉媽媽表示，一般人練習棒式時常犯7個錯誤，長期容易造成筋肌勞損，恐導致…
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令人銷魂的拉丁舞骨盆畫8動作！復健科醫籲：預防這些運動傷害
…增進肌肉量，運用核心肌肉的能力，心肺功能、平衡能力，體脂率，身體曲線是現代人運動的目標。只要不過度追求極限動作，正確的姿勢及技巧運用，那麼熱情、浪漫的拉丁舞，不失為多元運動選項的好…
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有馬鞍肉、O型腿好困擾？試試4週「享瘦步行法」，配合伸展下身關節可改善
…1天10分鐘，4週輕鬆擊退激凸小腹 × 粗 O型腿 × 肥滿身體曲線》一書》**
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達人教你短時間內改變身體曲線的秘密！刺激背部有3大好處，輕鬆減齡不費力
**能夠在短時間內改變身體曲線的祕密，就是刺激背部！** 許多人一提到「想變瘦」或「好想練出腰線」時，經常把鍛鍊的重點專注在腹部上，不過，其實聚焦於背部才是擁有曼妙曲線的最佳捷徑…
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練肌力胸部會變大？不動肌肉會變成脂肪？開始運動前需知道的10個Q&A
…練肌肉，會不會看起來很像運動選手呢？** 大型骨架的確易讓身體曲線顯得粗壯。這時，多做一些伸展操，身體曲線就會變得柔軟。肌肉變厚時，體格易顯得粗壯。這時就稍微減重一下，並增加運動…
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鍛鍊核心肌肉，才能全身一起瘦！打造馬甲線、美腿6大亮點
…訓練，就是指先練核心肌力，再鍛鍊單一部位，打造持久且不腹胖的身體曲線。 有氧健身專家MAYUMI，在新書《超高效女子瘦身肌力訓練》中表示，總括來說，透過體幹的鍛鍊，可帶來許多…
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抗老先練「腳底力」 功力升級秘訣竟是「擀麵棍」
…康的腳底板；若是腳的狀態不健康，馬上會影響到姿勢，進而對整個身體曲線產生負面影響。 有不少人在走路時，腳趾在鞋裡沒貼著鞋墊，而是浮在半空中，這種走路方式若不矯正，久而…
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破除5大瘦身迷思！正確的肌力訓練才是關鍵
…，會讓身體的代謝能力上升，體內熱量消耗量也會增加，減少體脂，身體曲線更加緊實。 **肌力訓練是完美曲線的最大功臣。以下對於肌力訓練的疑問一次搞清楚！** **Q：想要有好身…
http://www.top1health.cn/Article/145/56781 -
泡芙族想找回曲線？營養師：謹記7：2：1比例健康甩肉
…乏運動的問題。長期下來，便容易淪為總體重正常，但體脂肪過高、身體曲線不明顯，且肌肉呈現鬆垮無力、稍微動一下就喘，以及運動時容易發生運動傷害的「泡芙族」。 <!--more--…
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5秒決定胖瘦！劈腿、前彎伸展，纖瘦消水腫！
…辦公室的上班族、每天使用電腦與手機8小時以上的人、局部肥胖或身體曲線不好看的女性、姿勢不良與習慣性駝背的人、久坐久站造成下肢容易水腫的人，以及沒有運動習慣或運動過度的人。 *…
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鍛鍊下半身！做這5動作，身體曲線更漂亮
今天要來解決女孩們永遠的課題，打倒下半身肥肉運動！這組動作比較能集中強化下半身、腰部和骨盆的肌肉，只要紮實地做，大家很快就可以挑戰下衣失蹤時尚囉！ 
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